Аставакрасана
Astavakrasana (санскрит:््وाव公्रा 市न ; IAST: Aštāvakrāsana) или восьмиугольная поза-это асана для балансировки рук в современной йоге как упражнение , посвященное мудрецу аставакре, духовному гуру царя Джанаки
Этимология и происхождение[править]
Это название происходит от санскритских слов ash्रा ashta, означающих "восемь" ,कर्र vakra, означающих "согнутый, изогнутый", и asिन Asana, означающих "поза" или "сиденье"; или же от мифа о мудреце аставакре.]
Эта поза неизвестна в хатха-йоге до 20-го века света на йоге, но поза появляется в 1896 году Вьяяма Дипика, руководство по гимнастике, так что Норман Шоман предполагает, что это одна из поз, принятых в современной йоге в Майсуре Кришнамачарьей. Затем эту позу заняли бы его ученики Паттабхи Джойс и Б. К. С. Айенгар.] ==Мифология==]
Аставакра был духовным гуру царя Джанаки, отца Ситы. Когда он был в утробе матери, его отец Кагола неточно читал Веды, заставляя нерожденного ребенка смеяться. Кагола, разъяренный, наложил проклятие на ребенка, который должен был родиться согнутым в восьми местах, "Аставакра" означает восемь изгибов. Кагола потерпел поражение в споре с придворным ученым Ванди. Молодой Аставакра победил в споре Ванди и стал гуру Джанаки. Отец благословил его за это, и его уродство исчезло.
Описание[править]
Аставакрасана-это баланс рук с боковым поворотом. Поза вводится из положения сидя на корточках, одна рука между ступнями, другая сразу за другой ногой, ладони на полу. Подталкивание вверх и поднятие обеих ног от пола дает вариант или подготовительное положение, когда обе ноги согнуты, одна нога над одним предплечьем, другая нога скрещена над первой в лодыжке. Выпрямление ног дает полную позу.
Претензии[править]
Сторонники некоторых школ йоги XX века , такие как Б. К. С. Айенгар, заявляли о влиянии йоги на определенные органы, не приводя никаких доказательств. Айенгар утверждал, что эта поза "укрепляет запястья и развивает мышцы живота".
См. также[править]
- Кундинйасана, аналогичная скручивающая рука-балансирующая Асана
- Список асан