Бхайрав Мудра

описание

• Способствуют сосредоточению во время медитации
• Способствует глубокой медитации.
• Создает чувство внутреннего равновесия и полноты.
• Успокаивает дыхание, тем самым увеличивая расслабление, рекомендуется использовать при выполнении пранаямы.
• Активирует и питает все Элементы, Чакры, Праны, Доши и системы организма.
• Увеличивает мудрость и единство внутри.
• Прививает глубокий покой и внутреннюю тишину.

Техникак

Примите любую медитативную позу сидя. Сложите руки у основания живота ладонями вверх. Правая рука кладется сверху на левую ладонь, это положение для мужчин.

Аналог мудры для женщин называется Бхайрави Мудра.

См.также

Хакини Мудра

Пруф

/nathas.org/dictionary/mudra/