Бхарадваджасана
Бхарадваджасана (санскрит:रर््वााान; IAST: Bharadvājāsana) или поворот Бхарадваджи-это скручивающая асана в современной йоге как упражнение.]
Этимология и происхождение[править]
Асана посвящена мудрецу Бхарадвадже, который был одним из семи великих мудрецов или Риши. он был отцом дроны, мастера военных искусств и царственного гуру Кауравов, Пандавов и Опустошителей, принцев, которые сражались в Великой войне Махабхараты.
Другая Асана показана под названием Бхарадваджасана в 19 веке Шритаттванидхи; она несколько напоминает Маюрасану с ногами в Падмасане, но в том виде, в каком она нарисована, ее невозможно выполнить.]
Поза, известная в настоящее время под названием Бхарадваджасана, является современной, впервые увиденной в 20 веке. она описана в работах двух учеников Кришнамачарьи, Б. К. С. Айенгара"свет йоги 1966года" и ПаттабхиДжойса "Аштанга Виньяса йога".]
Описание[править]
Бхарадваджасана-это сидячий поворот позвоночника. Она имеет три основные формы:
- Бхарадваджасана I-это основная форма, в которой ноги, сочлененные, как в Вирасане, опускаются в одну сторону, одна нога стоит на полу, а лодыжка другой покоится в своде стопы ниже.
- Бхарадваджасана II-это продвинутая форма, требующая высокой подвижности бедер, в которой одна нога сочленяется, как в Падмасане (поза лотоса), а другая нога сочленяется, как в Вирасане (поза героя).
- Бхарадваджасана на стуле-это вариант, выполняемый сидя боком на стуле без подлокотников. Это не требует подвижности бедер; руки хватаются за спинку стула, чтобы помочь с поворотом.
См. также[править]
- Маричьясана, сидячий поворот с одной прямой ногой
- Matsyendrasana, сидя поворот с одним коленом вверх