Вишну Мудра

Материал из wikixw
Перейти к навигации Перейти к поиску
описание

Вишну Мудра используется в практиках пранаямы, которые очищают тонкие энергетические каналы нади: Иду, Пингалу и Сушумну. Мудры — особое положения и комбинации пальцев рук, влияющие на течение энергии в нашем организме. И как следствие на физическое и психоэмоциональное состояние человека в целом.

Используется в при выполнении практики нади-шодхана. При этом указательный и средний пальцы, располагаются над переносицей, а большой палец у правой ноздри, а безымянный и мизинец — у левой (для правой руки) (при этом ими поочередно зажимаются ноздри). При использовании в нади-шодхане пранаяме обычно выполняется правой рукой.

Описание[править]

  • Помогает очищать энергетические каналы.
  • используется в практиках пранаямы.

Техника[править]

Выполняется одной из рук. Указательный и средний пальцы согнуты так что, их кончики прижаты к подушечке у основания большого пальца, все остальные пальцы вытянуты и расслаблены.

См.также[править]

Фига Мудра

Пруф[править]

yogatrain.ru/asan.php?asana_id=762