Гьяна Мудра
(перенаправлено с Гиана мудра)
Это, вероятно, самая известная мудра в основном обществе. Часто можно видеть, как медитирующие сочетают эту мудру со своей практикой. Намерение Гьян мудры состоит в том, чтобы улучшить вашу концентрацию и обострить вашу память. Это великая мудра, которую можно использовать, когда ищешь знания. Попробуйте удерживать эту мудру во время медитации для проникновения в вашу жизнь или в какой-то конкретный вопрос.
Способ: Эта мудра выполняется путем прикосновения указательного пальца к кончику большого пальца, удерживая остальные три пальца прямо.
Элементы: Космос + Воздух
Держать перед сердечной чаркой мужчинам правая снизу левая сверху и женшинам левая снизу а правая сверху
Ключ к семи чакрам[править]
Гиана мудра ведущая для выполнения всех мудр чакровых.Указательный палец соединен с большим ,с образованием кольца "Окна" ,выполняется перед каждой чакровой мудрой.
Свойства[править]
повышение энергетического потенциала организма;
- активизация метаболизма, то есть обменных процессов в человеческом организме;
- улучшение кровообращения и снижение артериального давления;
- избавление от бессонницы, меланхолии, депрессивных состояний;
- улучшение восприимчивости;
- снятие эмоционального напряжения, преодоление внутреннего разлада;
- упорядочение мышления, улучшение памяти и концентрации внимания;
- помогает преодолевать проблемы душевного и психического характера, обрести спокойствие.
Техника выполнения[править]
Гиан мудра может выполняться двумя способами.
В обоих случаях следует повернуться лицом на восток. Если мудра практикуется в помещении, желательно зажечь фиолетовую свечу (она служит символом духовного развития) либо лавандовое курение, что способствует взаимопониманию. Дыхание спокойное, ровное.
Указательный и большой палец соединить кончиками. Остальные пальцы соединить и выпрямить (одинаково для обеих рук).
Руки свободно лежат на бедрах.
Кончиком указательного пальца коснуться первого сустава на большом пальце.
Руки свободно лежат на бедрах (этот способ более активен в энергетическом плане).