Натараджасана

Натараджасана (санскрит: позаВладыки танца или поза танцора-это асана стояния, балансирования, сгибания спины в современной йоге как упражнение. она происходит от позы в классической индийской танцевальной форме Бхаратнатйам, которая изображается в храмовых статуях в храме Натараджа, Чидамбарам.

Этимология и происхождение[править]

Название происходит от санскритских слов "Ната", означающих "танцор", "Раджа", означающих "царь", и "Асана", означающих "поза" или "сиденье". Натараджа-одно из имен, данных индуистскому богу Шиве в его образе космического танцора.]

Натараджасана в Бхаратанатьяме классический индийский танец.

Эта поза изображена в статуях танца Бхаратнатйам 13-18 веков Восточного Гопурама, храма Натараджа, Чидамбарама; изображено около 20 различных асан, что, согласно Ананде Бхаванани, подразумевает как раннее происхождение этих поз, так и культурный обмен между средневековой хатха-йогой и танцем.

Эллиот Голдберг, с другой стороны, замечает, что Натараджасана не встречается ни в одном средневековом тексте хатха-йоги, ни у одного путешественника до 20-го века в Индии, ни в художественных изображениях йоги, таких как Шритаттванидхи или Махамандир близ Джодхпура. Гольдберг утверждает, что эта поза, как и некоторые другие, была введена в современную йогу Кришнамачарьей в начале 20-го века и принята его учениками, такими как Б. К. С. Айенгар, который сделал эту позу отличительной чертой современной йоги; Гольдберг предполагает, что Айенгар передал эту позу также Шивананде Айенгар прислал ему полный фотоальбом с изображением Айенгара во всех его асанах.

Описание[править]

Эта эстетическая, растягивающая и уравновешивающая Асана развивает концентрацию и грацию; он используется в индийской классической танцевальной форме Бхаратанатьям. Актер Мариэль Хемингуэй описывает Натараджасану как "прекрасную позу с огромной силой", сравнивая равновесие и напряжение в руках и ногах с луком для стрельбы из лука и называя ее" очень трудной позой для удержания ".]

В эту позу можно войти , стоя в Тадасане, согнув одно колено и вытянув эту ногу назад, пока она не будет схвачена рукой с этой стороны. Затем стопу можно вытянуть назад и вверх, выгнув спину и вытянув другую руку вперед. Для полной позы и более сильной растяжки переверните заднюю руку, подняв ее над плечом, и захватите ногу.