Прана Мудра
Считается, что прана-мудра является одной из самых важных мудр благодаря своей способности активировать дремлющую энергию в вашем теле. Прана - это жизненная сила, заключенная во всех живых существах. Эта мудра поможет пробудить и оживить вашу личную прану, а также привести вас в большее соответствие с окружающей вас праной.
Описание[править]
Несмотря на кажущуюся легкость, Pran-Mudra является весьма сложной пранаямой. Она позволяет: контролировать тонкие энергии тела с помощью очищения и приведения энергетического поля в равновесие;
- выравнивать энергетические потоки в организме и, таким образом, стимулировать его жизненные функции; с помощью символического жеста воздействовать на психику;
- противодействовать программам самоуничтожения, внедренным в подсознание, тяге к смерти;
- улучшать работоспособность, общее самочувствие и, в конечном счете, жизнеспособность организма;
- положительно воздействовать при заболеваниях глаз, восстанавливая остроту зрения.
- Программы самоуничтожения не обязательно выражаются в осознанной тяге к смерти – они обусловливают наше поведение, причиняющее вред собственному организму (пьянство, курение и пр.);
- вызывают апатию и депрессивные настроения, лишают радости жизни.
Техника выполнения[править]
Принять позу лотоса; если она не получается, то можно выполнять мудру, сидя на стуле. Спина выпрямлена, руки ладонями вверх лежат на коленях.
- Сделать полный выдох, затем, сконцентрировавшись, глубокий вдох.
- Соединить большой и безымянный пальцы с мизинцем, чтобы они соприкасались подушечками, указательный и средний палец выпрямлены (выполняется на обеих руках, как на фото).
- При этом произносить мантру «Ом вам джум сах» и представлять, что вы дерево.
- На вдохе представить себе, как энергия стремится в корни, делая их длиннее и толще, а на выдохе – вверх по стволу к кроне. Таким образом, сила энергии будет циркулировать по всему организму.
Прана мудру рекомендуется выполнять 10-30 минут либо трижды в день по 15 минут.
Способ 2[править]
выполните эту мудру, прикоснувшись кольцом и мизинцем пальцев к кончику большого пальца, сохраняя при этом два других пальца прямыми.
Элементы: Космос+ Вода
- Гармонизируит Прану вату
- Мантра: Ом Праная Сваха
- Может обрезать как ножницы энергонити.
- На свечке можно сжигать отдельно разделённые энергопотоки из каналов левого -правого.
- Правую руку вверх надо лбом держать на вытянутой руке,левая у бедра .
Примечание[править]
Прана это поле перемен.
Часто приходится слышать или читать о пране. Прана – это понятие очень близкое к Ци. Если китайская медицина определяет жизнеобразующую энергию, как Ци, то Аюрведа и йога говорят о пране. Перевести понятие «прана» можно как «дыхание жизни». Взаимодействие между телом и умом осуществляется с помощью праны, которая находится внутри спинного мозга человеческого существа. Движение праны тесно связано с дыханием. Благотворное воздействие дыхательных упражнений и медитации изучалось с помощью анализа различных физиологических показателей: уровня потребления кислорода, кислотно-основного состояния крови, концентрации молочной кислоты в крови, электрического сопротивления кожных покровов, артериального давления, частоты дыхания и т. д.
Основная гипотеза Аюрведы и йоги заключается в том, что жизнь в человеке существует в виде тонкой формы энергии, которая постоянно циркулирует внутри спинного мозга. Человек способен управлять осознанно потоком праны. Но наследие в виде инстинктов и рефлексов мешает добраться до этой способности.
Внутренние и внешние процессы организма находятся под управлением праны. Обычно поток праны движется под воздействием внешних сил. Основная часть внутренних процессов заключается в поддержании витальных функций (питание и самовосстановление).
Спинной мозг посредством нервов соединен с различными органами и системами: пищеварительной, дыхательной, кровеносной и т. д. Эти связи хорошо описаны в современной литературе. Прана во время своего путешествия собирает информацию, которая касается физического и функционального состояния органов, и, таким образом, постоянно контролирует состояние здоровья.
Прана также выступает в роли системы управления. Если орган испытывает нехватку в чем-либо или требует особого внимания, прана перенаправляет действия на удовлетворение нужд этого органа. Так она управляет системой самообновления организма. Прана также участвует в управлении движениями, которые требуют навыка и, следовательно, более тонкой работы мышц.
Существует три основных разновидности праны: солнечная, воздушная и прана земли. Прана солнечная – это прана солнечного света. Она поднимает тонус всего тела и способствует хорошему здоровью. Ее можно получить, загорая в течение пяти – десяти минут, а также выпив воды, стоящей на солнце.
Длительное загорание или переизбыток солнечной праны приносят вред всему физическому телу из-за мощности ее воздействия.
Прана, содержащаяся в воздухе, называется воздушной праной или частицами воздушной жизненной силы. Воздушная прана напрямую поглощается легкими в процессе дыхания, а также энергетическими центрами биоплазменного тела. Эти энергетические центры называются чакрами. Медленное глубокое и ритмичное дыхание позволяет почерпнуть больше воздушной праны, чем отрывистое и поверхностное.
Многие могут заметить, что в теплом помещении при малом количестве праны иногда знобит и проявляются неприятные ощущения в горле, как будто человек простужен. Однако при проветривании озноб заканчивается и проходит горло. Легкие чутко реагируют на количество праны.
Прана, содержащаяся в Земле, называется праной Земли или частицами жизненной силы Земли. Она впитывается через подошвы ног. Прогулки босиком увеличивают количество поглощаемой телом праны Земли.
Вода впитывает прану из солнечного света, воздуха и земли, с которыми она контактирует. Так же происходит с растениями и деревьями, которые набирают прану и из воды. Люди и животные получают прану из солнечного света, воздуха, земли, воды и пищи. Свежие продукты содержат больше праны, чем консервированные и прошедшие техническую обработку.