Притхви Мудра
Перейти к навигации
Перейти к поиску
Мудра Земли Притхви мудра активизирует и стимулирует корневую чакру, ответственную за жизненную энергию, необходимую для полноценного функционирования как организма человека, так и для его психики.
При нехватке жизненной энергии наблюдается физическое и психическое истощение человека, возникают болезни, снижается способность противодействиям негативным внешним энергетическим воздействиям.
Притхви мудра способствует: активизации и стимуляции корневой чакры, что вызывает приток жизненной энергии; избавлению от физического и психического истощения благодаря устранению дефицита жизненной энергии; преодолению нервных срывов, стрессов и истерического состояния; повышению уверенности в себе и самооценки; преодолению физической слабости, что особенно важно для мужчин; улучшению обоняния и работы вестибулярного аппарата; улучшению состояния кожи, ногтей и волос, что особенно важно для женщин;
Техника[править]
- Безымянный и большой пальцы соединить подушечками, слегка надавливая друг на друга. Остальные пальцы, не напрягая, вытянуть.
- Притхви мудру можно выполнять как стоя, так и сидя на стуле, главное, чтобы подошва полностью опиралась на пол или землю, если вы находитесь на природе.
- Делая вдох, представить себе, как земная энергия через подошвы, стопы и ноги распространяется по всему телу и через голову выходит в Космос.
- После задержки дыхания на несколько секунд сделать выдох и представить себе золотой дождь космической энергии, омывающий вас с головы до пят и стекающий на землю.
- Задержать дыхание на пару секунд и вновь повторить цикл.