Шакти Мудра
мудра силы В индуистском пантеоне божеств Шакти является супругой бога Шивы. И если Шива – это олицетворение космического сознания и статичного мужского начала Вселенной, то Шакти – это оппозиционное ему динамичное женское начало Вселенной. Оба эти начала присутствуют в каждом человеке, они равно важны и для женщин, и для мужчин.
Шакти мудру иногда называют мудрой Бессонницы, так как благодаря выраженному успокаивающему воздействию она помогает избавиться от нарушений сна и легко засыпать, обеспечивает полноценный сон. Однако этим ее свойства не исчерпываются: шакти мудра предотвращает судорожные спазмы в желудочно-кишечном тракте и проблемы, связанные с менструальным циклом. Этим объясняется ее важное значение для женщин.
- Биджа мантра: Хаум
Активизирует ранджака питту
Техника[править]
Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук соединить подушечками.
- Большие пальцы загнуть к центру ладоней и накрыть их согнутыми указательными и средними пальцами таким образом, чтобы они соприкасались между собой.
- Дыхание глубокое, на нем нужно акцентировать внимание и прослеживать каждый вдох носом до самого таза.
- Постепенно дыхание замедлять, делая выдох более долгим.
Выполнять шакти мудру можно в лежачем положении, в том числе на боку.
Ее не рекомендуется практиковать более чем по 12 минут трижды в день, поскольку велика опасность возникновения летаргии.
Шакти[править]
Шакти называют великую вселенскую бесконечную Божественную энергию, которая является творящей и исполнительной силой океана Божественного Сознания (Шивы); при этом :Шакти находится в непрерывном слиянии с Шивой, представляя с ним два неразделимых аспекта одной реальности.
Пруф[править]
См.также[править]
- Шакти Чакти