Шунья Мудра
Перенаправлено с Шуни (мудра)
Этот жест используется для улучшения интуиции, бдительности и сенсорных способностей. Он также очищает ваши эмоции и мысли.
Способ: Эта мудра выполняется путем прикосновения кончика среднего пальца к кончику большого пальца, сохраняя при этом три других пальца прямыми и расслабленными.
Элементы: Космос + Огонь
Значение[править]
Выполнение Шуни мудры на физическом уровне способствует гармонизации печени ,желчного пузыря с поджелудочной железой и желудком .На ментальном уровне она обеспечивает готовность принятия ответственного решения и выполнения долга.
- Шунья мудра помогает: сохранять энергичность молодого организма;
- стимулировать половую потенцию, что особенно важно для мужчин;
- улучшать свойства кожи и снижать количество морщин, что особенно важно для женщин;
- избавиться от опухолей желез лимфатической системы;
- уменьшить уровень холестерина и сахара в крови;
- синхронизировать функционирование полушарий головного мозга;
- нормализовать деятельность нервной системы, избавляя от болей невралгического характера, мигрени, депрессии, а также перевозбуждения и бессонницы; в лечении ряда заболеваний уха и при понижении слуха.
Акаша мудра[править]
Akasha-Mudra переводится с санскрита как Мудра Эфира или Неба. Ее свойства – помощь при проблемах со слухом, улучшение работы щитовидной железы, а также избавление от головокружения и тошноты.
каким образом соединение двух пальцев может повлиять на такие различные сферы, как слух и щитовидная железа.
Варианты[править]
Принять медитативную позу.
Соединить кончики больших и указательных пальцев на каждой руке. Остальные пальцы, не напрягая, выпрямить.
Положить руки на колени ладонями вверх.
Дыхание равномерное. Мысленно представлять себе голубой цвет.
Сопровождать выполнение мудры мантрой «Хам»
Если акаша мудра практикуется для снятия болей, то ее выполняют от 10 до 20 минут; если же целью является лечение каких-либо хронических заболеваний, то от 15 до 20 минут ежедневно.