108-форма Wu family tai chi chuan
Различные медленные движения Соло формы обучающие последовательности t'AI Chi Ch'UAN являются наиболее известным проявлением t'AI Chi для широкой публики. В английском языке они обычно называются формой руки или просто формой ; в мандаринском языке это обычно называется ch'UAN : 拳 (в романизации Wade-Giles : ch'uan2, в системе пиньинь: quán). Они выполняются медленно новичками и, как говорят, способствуют концентрации, состоянию тела и знакомят студентов с перечнем методов движения для более продвинутых стилей обучения боевым искусствам. Есть также соло оружие формы, а также гораздо более короткие и повторяющиеся последовательности для тренировки рычагов выработки электроэнергии в качестве формы Ци кун . Различные формы рук Wu-типа нажимая имеют их собственные режимы сверла одного человека, также, которые выполняют некоторые из таких же функций как сверла производства электроэнергии.
Различия между школами[править]
Следующий список представляет собой английский перевод с китайского языка списка пустой руки или кулака формы, опубликованного в Wu Kung-tsao ' S Wu Family t'AI Chi Ch'UAN . разные школы будут использовать разные переводы. Примечательно, что Шанхайская ветвь семьи имеет другую схему перечисления, пронумеровав ту же самую "длинную форму" рутинной последовательности с 89 именами позиций вместо 108. однако почти все индивидуальные названия поз одинаковы. Список форм Wu-style
Ниже перечислены 108 поз семейного стиля Wu из t'AI chi ch'UAN. Для каждого уникального названия формы есть буквальный перевод, перевод Гонконгской школы, а затем перевод Шанхайской школы курсивом, где они отличаются, а затем оригинальные китайские иероглифы:
1. Begin T'AI Chi Form-начало t'AI Chi-подготовительная форма 式 式
2. Поднимите руки над осанкой-поднимите руки-поднимите руку и сделайте шаг вперед ! 手
3. Рука играет P'I P'a-играть на гитаре-рука бренчит на лютне 手
4. Ухвати птицу за хвост 攬 雀 尾
5. Одиночный хлыст 單 鞭
6. Наклонная летная поза (также известная как наклонный одиночный хлыст) - летающий косой 斜 飛 勢 (斜單鞭)
7. Поднимите руки над Осанкой手手上勢
8. Белый журавль расправляет крылья-Белый Аист машет крыльями 白 鶴 亮 翅
9. Кисть колено толчок шаг влево и вправо 4 раза-кисть колено поворот шаг 度 度
10. Рука играет P'I P'a 手
11. Шаг вперед, отклонение, парирование, удар-шаг вверх отвлекающий и блокирующий кулак 進 步 搬 攔 捶
12. Как будто, казалось бы, запечатано закрыто (также известный как Push Forward) - как будто закрывается 如 封 似 閉 (進 按)
13. Нести тигра в горы-Тигр и Леопард Весна в горы 山 山
14. Скрестите руки 十
15. Наклоните шаг нажима колена щетки 斜摟膝拗步
16. Поверните шаг нажима колена щетки тела 轉身摟膝拗步
17. Ухвати птицу за хвост 攬雀尾
18. Одиночный хлыст (также известный как наклонный одиночный хлыст) 單鞭 (斜單鞭)
19. Кулак под удар локтя 肘底看捶
20. Падение, чтобы отразить обезьяну влево и вправо 3 раза 倒攆猴左右三度
21. Наклонная летная поза 斜飛勢
22. Поднимите руки над Осанкой手手上勢
23. Белый журавль расправляет крылья 白鶴亮翅
24. Щетка колено толчок шаг 摟膝拗步
25. Игла морского дна - игла на морском дне-игла на дне моря 海底針
26. Fan Through Back-Play Arms like A Fan通通背
27. Поворот тела прочь удар тела - удар кулаком в спину-парирование и удар 翻身撇身捶
28. Шаг назад, отклонение, парирование, удар-шаг перемещения, отвлекающий и блокирующий удар 退步搬攔捶
29. Шаг вверх схватить птицу за хвост 上步攬雀尾
30. Одиночный хлыст 單鞭
31. Облачные руки (3 раза) 雲手 (三度)
32. Одиночный хлыст 單鞭
33. Левый высокий Пэт Лошадь高高探馬
34. Правый отдельный удар ногой-правый расставание нога 右分腳
35. Правая высокая Пэт Лошадь高高探馬
36. Left Separate Foot Kick-левая Раздельная нога 左分腳
37. Поверните удар тела с пяткой-поверните тело педали ногой 轉身蹬腿
38. Кисть колено толчок шаг Дважды度度
39. Шаг вперед удар вниз 進步栽捶
40. Поверните тело прочь удар тела 翻身撇身捶
41. Высокий Пэт лошадь 高探馬
42. Правые раздельные руки 右分手
43. Первый подъем ноги удар 一起腳
44. Шаг назад Семь звезд 退步七星
45. Шаг назад хит Тигр поза-отступление шаг бить Тигра 退步打虎勢
46. Второй подъем ноги удар 二起腳
47. Двойные пики прокалывают уши-бьют по ушам двойными кулаками 雙峰貫耳
48. Откиньтесь назад удар ногой-откройте тело и удар 披身踢腿
49. Поверните удар тела с пяткой 轉身蹬腿
50. Высокий Пэт лошадь 高探馬
51. Шаг вперед, отклонение, парирование, удар 進步搬攔捶
52. Как будто, казалось бы, запечатано закрыто (также известный как Push Forward) 如封似閉 (進按)
53. Отнесите тигра в горы 抱虎歸山
54. Скрестить руки 十字手
55. Наклоните шаг нажима колена щетки 斜摟膝拗步
56. Поверните шаг нажима колена щетки тела 轉身摟膝拗步
57. Ухвати птицу за хвост 攬雀尾
58. Одиночный хлыст (также известный как наклонный одиночный хлыст) 單鞭 (斜單鞭)
59. Рука играет P'I P'a 手
60. Дикая лошадь отдельная грива-раздвоение гривы дикой лошади 野馬分鬃
61. Рука играет P'I P'a 手
62. Дикая лошадь отдельная грива 3 раза 野馬分鬃三度
63. Рука играет P'I P'a 手
64. Дикая лошадь отдельная грива 野馬分鬃
65. Нефритовая леди работает челноками дважды-Нефритовая девушка работает на челноке 玉度度
66. Рука играет P'I P'a 手
67. Дикая лошадь отдельная грива 野馬分鬃
68. Нефритовая леди работает челноками дважды-Нефритовая девушка работает на челноке 玉度度
69. Ухвати птицу за хвост 攬雀尾
70. Одиночный хлыст 單鞭
71. Облачные руки (3 раза) 雲手 (三度)
72. Одиночный хлыст 單鞭
73. Нисходящая поза (также известная как змея ползет вниз поза) ç 下 (下下勢)
74. Левый Золотой петух на одной ноге-Золотой петух, стоящий на одной Ноге金金雞獨立
75. Правый Золотой петух на одной Ноге金金雞獨立
76. Падение, чтобы отразить обезьяну влево и вправо 3 раза 倒攆猴左右三度
77. Поперечная наклонная летная поза 橫斜飛勢
78. Поднимите руки над Осанкой手手上勢
79. Белый журавль расправляет крылья 白鶴亮翅
80. Щетка колено толчок шаг 摟膝拗步
81. Морская Донная игла 海底針
82. Вентилятор через заднюю часть通通背
83. Поверните тело прочь удар тела 翻身撇身捶
84. Шаг вперед, отклонение, парирование, удар 上步搬攔捶
85. Шаг вверх схватить птицу за хвост 上步攬雀尾
86. Одиночный хлыст 單鞭
87. Облачные руки (3 раза) 雲手 (三度)
88. Одиночный хлыст 單鞭
89. Высокий Пэт лошадь 高探馬
90. Пощечина ладонью-ладонь идет навстречу лицу 撲面掌
91. Rotate Body Single Swing Lotus-поворот тела крест качели Lotus 翻身單擺蓮
92. Щетка колено толчок шаг 摟膝拗步
93. Шаг вверх палец остановить удар-указывая на промежность удар 上步指擋捶
94. Шаг вверх схватить птицу за хвост 上步攬雀尾
95. Одиночный хлыст 單鞭
96. Нисходящая поза (также известная как змея ползет вниз поза) ç 下 (下下勢 )
97. Шаг вверх Семь звезд 上星星
98. Шаг назад ездить Тигр 退步跨虎
99. Поворот тела Пощечина лицо ладонь-поворот тела хит лицо ладонь 轉身撲面掌
100. Rotate Body Double Swing Lotus-поверните корпус двойного качания Lotus 翻身雙擺蓮
101. Согните лук стрелять Тигр-кривая лук стрелять Тигр 彎弓射虎
102. Высокий Пэт лошадь 高探馬
103. Пощечина лицо ладонь 撲面掌
104. Поверните тело прочь удар тела 翻身撇身捶
105. Шаг вверх высокий Пэт лошадь 上高高探馬
106. Шаг вверх схватить птицу за хвост 上步攬雀尾
107. Одиночный хлыст 單鞭
108. Заключение T'AI Chi-закрытие T'AI Chi 合太極