Курма
Курма Жест Рукой (Мудра)
Пока руки находятся в чакра-Асте, согните все пальцы (кроме большого и мизинца) и держите ладони крепко.
Давайте взглянем на viniyoga shloka
Kurmarthe viniyujyate
Шлока говорит, что эта хаста используется для обозначения черепахи. Курма-Аватара Господа Вишну также обозначается этой хастой.
Упа прана[править]
Курма выполняет важнейшую функцию контроля и стабилизации движения глаз. Эта Упа-Прана позволяет векам моргать, а глазным яблокам двигаться плавно. Рефлекс моргания важен, поскольку он помогает смазывать и защищать глаза, равномерно распределяя слезы по поверхности, что предотвращает сухость и удаляет пыль и другие раздражители с роговицы и конъюнктивы.
Значение Курмы заключается в ее роли в поддержании здоровья и функциональности глаз, которые не только жизненно важны для зрения, но и служат воротами для обработки внешних раздражителей и тесно связаны с мозгом и нервной системой. Правильная функция глаз, которой способствует Курма, необходима для восприятия, осознания своего окружения и координации с другими органами чувств.
На более глубоком уровне влияние Курмы на движения глаз также связано с концентрацией и сосредоточением ума. Когда глаза устойчивы и контролируются, это может значительно улучшить способность человека концентрироваться во время медитации или любой другой сосредоточенной работы. Вот почему во многих медитативных практиках контроль взгляда (известный в йоге как “дришти”) является основополагающей техникой для развития концентрации.