Редактирование: Нейробиологические эффекты физических упражнений
Перейти к навигации
Перейти к поиску
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий ниже, чтобы убедиться, что это нужная вам правка, и запишите страницу ниже, чтобы отменить правку.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 89: | Строка 89: | ||
Будучи физическим стрессором, аэробные упражнения стимулируют секрецию кортизола в зависимости от интенсивности; однако они не приводят к долгосрочному увеличению выработки кортизола, поскольку это вызванное физическими упражнениями воздействие на кортизол является реакцией на преходящий отрицательный энергетический баланс. аэробные упражнения повышают физическую форму и снижают нейроэндокринную (то есть ось '''ГПА''') реактивность и, следовательно, снижает биологическую реакцию на психологический стресс у человека (например, снижение высвобождения кортизола и ослабление реакции сердечного ритма).[ физические упражнения также обращают вспять вызванное стрессом снижение экспрессии BDNF и сигнальных сигналов в мозге, тем самым действуя как буфер против связанных со стрессом заболеваний, таких как депрессия. | Будучи физическим стрессором, аэробные упражнения стимулируют секрецию кортизола в зависимости от интенсивности; однако они не приводят к долгосрочному увеличению выработки кортизола, поскольку это вызванное физическими упражнениями воздействие на кортизол является реакцией на преходящий отрицательный энергетический баланс. аэробные упражнения повышают физическую форму и снижают нейроэндокринную (то есть ось '''ГПА''') реактивность и, следовательно, снижает биологическую реакцию на психологический стресс у человека (например, снижение высвобождения кортизола и ослабление реакции сердечного ритма).[ физические упражнения также обращают вспять вызванное стрессом снижение экспрессии BDNF и сигнальных сигналов в мозге, тем самым действуя как буфер против связанных со стрессом заболеваний, таких как депрессия. | ||
===β-эндорфин=== | |||
β-эндорфин (заключенный контракт от "endo genous mo rphin e") является эндогенным опиоидным нейропептидом , который связывается с μ-опиоидными рецепторами, в свою очередь производя эйфорию и облегчение боли . в метааналитическом обзоре было обнаружено, что физические упражнения значительно увеличивают секрецию β-эндорфина и что эта секреция коррелирует с улучшением состояния настроения. упражнения умеренной интенсивности вызывают наибольшее увеличение синтеза β-эндорфина, в то время как более высокие и более низкие формы интенсивности упражнений связаны с меньшим увеличением синтеза β-эндорфина. обзор по β-эндорфину а физические упражнения показали, что настроение человека улучшается в течение оставшейся части дня после физической нагрузки и что его настроение положительно коррелирует с общим уровнем повседневной физической активности. | |||
===Глутамат и ГАМК === | ===Глутамат и ГАМК === | ||
Глутамат, один из самых распространенных нейрохимических веществ в головном мозге, является возбуждающим нейротрансмиттером, участвующим во многих аспектах функции мозга, включая обучение и память. основываясь на моделях животных, физические упражнения, по-видимому, нормализуют избыточные уровни глутамата нейромедиации в прилежащее ядро, что происходит при наркомании. в обзоре влияния физических упражнений на нейрокардиальную функцию в доклинических моделях отмечено, что индуцированная физическими нагрузками нейропластичность рострального вентролатерального продолговатого мозга ('''RVLM)''' оказывает ингибирующее действие на глутаматергическую нейротрансмиссию в этой области, в свою очередь снижая симпатическую активность ; обзор предположил, что эта нейропластичность в RVLM является механизмом, с помощью которого регулярные физические упражнения предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, связанные с инактивацией . | Глутамат, один из самых распространенных нейрохимических веществ в головном мозге, является возбуждающим нейротрансмиттером, участвующим во многих аспектах функции мозга, включая обучение и память. основываясь на моделях животных, физические упражнения, по-видимому, нормализуют избыточные уровни глутамата нейромедиации в прилежащее ядро, что происходит при наркомании. в обзоре влияния физических упражнений на нейрокардиальную функцию в доклинических моделях отмечено, что индуцированная физическими нагрузками нейропластичность рострального вентролатерального продолговатого мозга ('''RVLM)''' оказывает ингибирующее действие на глутаматергическую нейротрансмиссию в этой области, в свою очередь снижая симпатическую активность ; обзор предположил, что эта нейропластичность в RVLM является механизмом, с помощью которого регулярные физические упражнения предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, связанные с инактивацией . |