Список мудр (йога): различия между версиями
(Новая страница: «Это список йога-мудр . В йоге мудры используются в сочетании с пранаямой (йогическими дых…») |
|||
Строка 43: | Строка 43: | ||
|Вишну Мудра || Жест руки Господа Вишну || Т || Большой палец, кольцо и Мизинец вытянуты вперед. Указательный и средний палец касаясь пусковой площадки большого пальца руки. | |Вишну Мудра || Жест руки Господа Вишну || Т || Большой палец, кольцо и Мизинец вытянуты вперед. Указательный и средний палец касаясь пусковой площадки большого пальца руки. | ||
|} | |||
==Мана (глава мудры)== | |||
Манамудры являются важной частью Кундалини-йоги, и многие из них сами по себе являются важными медитативными техниками. | |||
{| class="wikitable" | |||
|- | |||
! Санскрит !! Перевод !! Картинка | |||
|- | |||
| Шамбхави Мудра ||Центр бровей смотрит с полуоткрытыми глазами|| Т | |||
|- | |||
|Насикагра Дришти ||Nosetip пристальный взгляд|| Т | |||
|- | |||
| Хечари Мудра ||Язычковый замок || Т | |||
|- | |||
|Каки мудра ||Вороний клюв || Т | |||
|- | |||
| Бхуджангини Мудра ||Дыхание кобры || Т | |||
|- | |||
|Бхучари Мудра ||Смотрю в пустоту ...|| Т | |||
|- | |||
|Акаши мудра ||Осознание внутреннего пространства || Т | |||
|- | |||
|Шанмухи мудра ||Закрытие шести ворот || Т | |||
|- | |||
|Унмани Мудра || Отношение безмозглости || Т | |||
|} | |||
==Кая (постуральные мудры)== | |||
Кая мудры сочетают физические позы с дыханием и концентрацией. | |||
{| class="wikitable" | |||
|- | |||
! Санскрит !!Перевод | |||
|- | |||
| Прана Мудра ||Энергетическое (дыхательное) уплотнение | |||
|- | |||
|Vipareeta Karani Mudra ||Обратное уплотнение | |||
|- | |||
|Йога-Мудра ||Союз мудра | |||
|- | |||
| Пашини Мудра ||Складчатая мудра | |||
|- | |||
| Мандуки Мудра ||Жест лягушки | |||
|- | |||
|Тадаги Мудра ||Ствольная техника брюшной полости | |||
|} | |} |
Версия от 17:13, 5 января 2020
Это список йога-мудр . В йоге мудры используются в сочетании с пранаямой (йогическими дыхательными упражнениями), как правило, сидя в Падмасане, сукхасане или Ваджрасане, чтобы стимулировать различные части тела и ума и влиять на поток праны в теле.
Аста (ручные мудры)
Хаста-мудры могут способствовать медитации и помогать в интернализации. Многие мудры рук развились для использования в ритуалах, особенно в тантре. Другие развивались как иконографические символы для изображения божеств в статуях и картинах. Другие были разработаны для невербального рассказывания историй в традиционном танце. В Хеваджра-Тантре рука мудры используется для отождествления себя с богинями в различных святых местах.
Санскрит | Перевод | Значение | Описание |
---|---|---|---|
Анджали Мудра | Жест почтения | Жертвоприношение; Молитва | Ладони соприкасаются, пальцы направлены вверх. Может располагаться перед грудиной, лбом или над головой. |
Дхьяна Мудра | Экстрасенсорный жест медитации | Т | Т |
Ваю Мудра | Психический жест воздуха | Т | Т |
Шунья Мудра | Психический жест пустоты или опустошенности | Т | Т |
Притхви Мудра | Психический жест земли | Т | Т |
Варуна Мудра | Психический жест дождя | Т | Т |
Шакти Мудра | Психический жест власти | Т | Т |
Хакини Мудра | Т | Т | Hand-steepling или finger-tenting: соединение совпадающих кончиков пальцев правой и левой рук |
Прана Мудра | Экстрасенсорный жест для активации энергии жизненной силы | Т | Кончик маленького пальца и безымянный палец касаются большого пальца. Остальные два пальца вытянуты Т |
Апана Мудра | Психический жест жизненной силы | Т | Т |
Гьяна Мудра | Психический жест познания | Т | Т |
Чин Мудра | Психический жест сознания | Т | Соприкосновение кончика большого и указательного пальцев. Средний, безымянный и Мизинец вытянут вперед. |
Чинмайя Мудра | Проникнутый сознанием мудра | Т | Т |
Йони Мудра | Отношение к матке или источникуТе | Т | Т |
Бхайрав Мудра | Яростное или ужасающее отношение | Т | Т |
Хридайя Мудра | Жест сердца | Т | Т |
Вишну Мудра | Жест руки Господа Вишну | Т | Большой палец, кольцо и Мизинец вытянуты вперед. Указательный и средний палец касаясь пусковой площадки большого пальца руки. |
Мана (глава мудры)
Манамудры являются важной частью Кундалини-йоги, и многие из них сами по себе являются важными медитативными техниками.
Санскрит | Перевод | Картинка |
---|---|---|
Шамбхави Мудра | Центр бровей смотрит с полуоткрытыми глазами | Т |
Насикагра Дришти | Nosetip пристальный взгляд | Т |
Хечари Мудра | Язычковый замок | Т |
Каки мудра | Вороний клюв | Т |
Бхуджангини Мудра | Дыхание кобры | Т |
Бхучари Мудра | Смотрю в пустоту ... | Т |
Акаши мудра | Осознание внутреннего пространства | Т |
Шанмухи мудра | Закрытие шести ворот | Т |
Унмани Мудра | Отношение безмозглости | Т |
Кая (постуральные мудры)
Кая мудры сочетают физические позы с дыханием и концентрацией.
Санскрит | Перевод |
---|---|
Прана Мудра | Энергетическое (дыхательное) уплотнение |
Vipareeta Karani Mudra | Обратное уплотнение |
Йога-Мудра | Союз мудра |
Пашини Мудра | Складчатая мудра |
Мандуки Мудра | Жест лягушки |
Тадаги Мудра | Ствольная техника брюшной полости |