Редактирование: 6 иерглифов

''ПРАКТИКУМ''
: Последовательность выполнения упражнений:

1. Вариант, основанный на закономерностях «Последовательного Порождения» Пяти Первоэлементов.

Принцип «Взаимного Порождения» «Пяти Первоэлементов» заключается в следующем: Дерево порождает Огонь, Огонь порождает Почву, Почва порождает Металл, Металл порождает Воду, Вода порождает Дерево. В соответствии с принадлежностью «шести иероглифов» к той или иной стихии, устанавливается соответствующая последовательность выполнения упражнений: со слогом «[[Сюй]]»; со слогом «Хэ»; со слогом «Ху»; со слогом «Сы»; со слогом «[[Чуй]]»; со слогом «[[Си (иерглиф)|Си]]». Этот вариант направлен на укрепление функций всех внутренних органов в комплексе.

==Пополнение Матери вскармливает Сына==
2. Вариант «Пополнение Матери вскармливает Сына». Этот вариант направлен на восстановление функций ослабленных органов и представляет собой комплекс упражнений на удаление «грязной Ци» и набирание «чистой [[Ци (энергия)|Ци]]» с произнесением звуков на выдохе, основанный на закономерности «Последовательного Порождения» учения У-Син, в соответствии с которым недостаточность в каком-либо органе («Сыне») компенсируется пополнением «материнского» органа. Если «материнский» орган здоров, то это непременно повлечет за собой улучшение состояния «сыновнего» органа. В соответствии с этим принципом выбирается последовательность слогов. Страдающим недостаточностью в печени (Дерево) сначала рекомендуется выполнить по шесть раз упражнения с каждым из шести слогов, затем выполнить упражнение со слогом «[[Сюй]]» для пополнения в печени.
: После этого следует упражнение для пополнения «материнского» по отношению к печени органа – почек (Вода), – то есть упражнение со слогом «Чуй». Поскольку Вода порождает Дерево, то «пополненные» почки будут вскармливать печень.
# Страдающим недостаточностью в сердце ([[Огонь]]) также рекомендуется сначала выполнить по шесть раз упражнения с каждым из шести слогов, затем выполнить упражнение со слогом «[[Хэ (иероглиф)|Хэ]]» для пополнения в сердце. После этого надо перейти к упражнению на пополнение «материнского» по отношению к сердцу органа – печени ([[Дерево]]), – то есть к упражнению со слогом «Сюй». Поскольку Дерево порождает Огонь, то «пополненная» '''печень''' будет вскармливать и укреплять сердце.
# Страдающим недостаточностью в селезенке ([[Почва]]) рекомендуется сначала выполнить по шесть раз упражнения с каждым из шести слогов, затем выполнить упражнение со слогом «Ху» для пополнения в селезенке. После этого должно следовать упражнение со слогом «Хэ» для пополнения «материнского» по отношению к селезенке органа – сердца (Огонь). Поскольку Огонь порождает Почву, то «укрепленное» сердце будет вскармливать и укреплять селезенку.
# Страдающим недостаточностью в '''легких (Металл)''' после выполнения по шесть раз упражнений с каждым из шести слогов рекомендуется выполнить упражнение со слогом «[[Сы (иерглиф)|Сы]]» для пополнения в легких, а затем перейти к упражнению для пополнения «материнского» по отношению к легким органа – селезенки (Почвы), – то есть к упражнению со слогом «Ху». Поскольку Почва порождает Металл, то «пополненная» селезенка вскармливает и укрепляет Легкие.
# Страдающим недостаточностью в '''почках''' после выполнения по шесть раз упражнений с каждым из шести слогов рекомендуется выполнить упражнение со слогом «[[Чуй]]» для пополнения почек ([[Вода]]), затем перейти к упражнению для пополнения «материнского» по отношению к почкам органа – легких (Металл), то есть к упражнению со слогом «Сы». Металл порождает Воду, следовательно, «наполненные» легкие будут вскармливать и укреплять почки.

==Ослаблении Сдерживания==
3. Вариант, основанный на «Ослаблении Сдерживания».

Между Пятью Первоэлементами существуют отношения «Последовательного Сдерживания»: Дерево сдерживает Почву, Почва сдерживает Воду, Вода сдерживает Огонь, Огонь сдерживает Металл, Металл сдерживает Дерево. Эти закономерности могут быть использованы для поддержания нормального функционирования внутренних органов за счет ослабления оказываемого на них сдерживающего воздействия.
# Например, недостаточность в печени (Дерево) часто бывает вызвана избыточностью в легких (Металл), которые оказывают сдерживающее воздействие на печень. В этом случае рекомендуется следующая последовательность выполнения упражнений «шести иероглифов». Сначала по шесть раз выполняются упражнения с каждым из шести звуков, затем – упражнение со слогом «Сюй» для пополнения в печени и, наконец, упражнение со звуком «Сы» для ослабления избыточности Ци в легких, что также способствует восстановлению нормального функционирования печени. Аналогично выглядит схема выполнения упражнений при недостаточности в других органах.
# Недостаточность в [[Сердце]] (Огонь): упражнения с каждым из шести слогов по шесть раз; упражнение на пополнение со слогом «Хэ» для сердца; упражнение на послабление со звуком «Чуй» для почек (Вода).
# Недостаточность в '''селезенке''' (Почва): упражнения с каждым из шести слогов по шесть раз; упражнение на пополнение со слогом «Ху» для селезенки; упражнение на послабление со слогом «Сюй» для печени (Дерево).
# Недостаточность в легких ([[Металл]]): упражнения с каждым из шести слогов по шесть раз; упражнение на пополнение со слогом «Сы» для легких; упражнение на послабление со слогом «Хэ» для сердца (Огонь).
# Недостаточность в почках (Вода): упражнения с каждым из шести слогов по шесть раз; упражнение на пополнение со слогом «Чуй» для почек; упражнение на послабление со слогом «Ху» для селезенки (Почва).
==Ослабление Сына спасает Мать==
4. Вариант «Ослабление Сына спасает Мать»

Этот вариант направлен на устранение заболеваний внутренних органов, связанных с избыточностью, и представляет собой комплекс упражнений на удаление «грязной Ци» и набирание «чистой Ци» с произнесением звуков на выдохе, основанный на закономерностях «Последовательного Порождения» Пяти Первоэлементов применительно к принципу китайской медицины, в соответствии с которым избыточность в каком-либо «материнском» органе снимается послаблением в «сыновнем» органе. Последовательность выполнения упражнений выглядит следующим образом. 
: При возникновении симптомов чрезмерной активности Ян в печени, то есть избыточности, сначала рекомендуется выполнить по шесть раз упражнения с каждым из шести слогов, как описано в варианте, основанном на закономерностях «Последовательного Порождения» Пяти Первоэлементов. 
Затем выполняется упражнение со слогом «Сюй» для непосредственного послабления в печени (Дерево) и, наконец, упражнение со слогом «Хэ», направленное на послабление в «сыновнем» по отношению к печени органе. Пострадавший «Ребенок» ищет защиты у «Матери», и та для его спасения отдает свою избыточную Ци. 
: В результате количество Ци в печени приходит в норму, а следовательно, проходит и заболевание, которое было вызвано избыточностью в печени. Этот механизм взаимодействия аналогичен и для всех других органов при условии наличия в них симптомов избыточности.
# Избыточность в сердце (Огонь): упражнения с каждым из шести слогов по шесть раз; упражнение на послабление со слогом «Хэ» для сердца; упражнение на послабление со слогом «Ху» для «сыновнего» по отношению к сердцу органа.
# Избыточность в селезенке (Почва): упражнения с каждым из шести слогов по шесть раз; упражнение на послабление со слогом «Ху» для селезенки; упражнение на послабление со слогом «Сы» для «сыновнего» по отношению к селезенке органа.
# Избыточность в легких (Металл): упражнения с каждым из шести слогов по шесть раз; упражнение на послабление со слогом «Сы» для легких; упражнение на послабление со слогом «Чуй» для «сыновнего» по отношению к легким органа.
# Избыточность в почках: упражнения с каждым из шести слогов по шесть раз; упражнение на послабление со слогом «Чуй» для почек; упражнение на послабление со слогом «Сюй» для «сыновнего» по отношению к почкам органа.
==См.также==
[[Шереметева Галина]]
==Пруф==

[[Категория:6 иероглифов]]