Метод локусов

Эта статья посвящена технике запоминания. Для других целей см. Locus. "Дворец памяти" перенаправляет сюда. Подкаст смотрите во дворце памяти.

Метод локусов (loci по-латыни означает "места") - это стратегия улучшения памяти, которая использует визуализации знакомых пространственных сред для улучшения запоминания информации. Метод локусов также известен как путешествие памяти, дворецпамяти или техника дворца ума. Этот метод является мнемоническим приемом, принятым в древнеримских и греческих риторических трактатах (в анонимной риторике ad Herennium, "De Oratore" Цицерона и "Institutio Oratoria" Квинтилиана). Многие чемпионы конкурса памяти сообщают, что используют эту технику, чтобы вспомнить лица, цифры и списки слов.

Этот термин чаще всего встречается в специализированных работах по психологии, нейробиологиии памяти, хотя он использовался в том же самом общем виде по крайней мере в первой половине XIX века в работах по риторике, логикеи философии. Джон О'Киф и Линн надел ссылаются на:

   "метод локусов", имагинальная техника, известная древним грекам и римлянам и описанная Йейтс (1966) в своей книге "Искусство памяти", а также Лурия (1969). В этой технике субъект запоминает расположение какого-либо здания, или расположение магазинов на улице, или любой географический объект, который состоит из ряда дискретных локусов. Желая запомнить набор предметов, субъект "проходит" через эти локусы в своем воображении и фиксирует предмет в каждом из них, формируя образ между предметом и любой особенностью этого локуса. Поиск предметов осуществляется путем "хождения" по локусам, позволяя последним активировать нужные предметы. Эффективность этого метода была хорошо установлена (Ross and Lawrence 1968, Crovitz 1969, 1971, Briggs, Hawkins and Crovitz 1970, Lea 1975), как и минимальное вмешательство, наблюдаемое при его использовании.

Предметы, которые нужно запомнить в этой мнемонической системе, мысленно ассоциируются с определенными физическими местами. метод опирается на запоминаемые пространственные отношения для установления порядка и запоминания мемориального содержания. Он также известен как" метод путешествия", используемый для хранения списков связанных предметов, или метод" Римской комнаты", который наиболее эффективен для хранения несвязанной информации

Современное использование

Многие эффективные запоминатели сегодня в той или иной степени используют "метод локусов". Современные соревнования по запоминанию, в частности Чемпионат мира по запоминанию, были начаты в 1991 году, а первый чемпионат Соединенных Штатов был проведен в 1997 году.Часть соревнований требует запоминания и запоминания последовательности цифр, двузначных чисел, букв алфавита или игральных карт. В простом методе выполнения этого, участники, используя различные стратегии задолго до начала соревнований, фиксируются в долговременной памяти уникальный яркий образ, связанный с каждым предметом. Они также закрепили в долговременной памяти знакомый маршрут с твердо установленными остановочными пунктами или локусами. Затем в соревновании им нужно только поместить изображение, которое они связали с каждым элементом в локусах. Чтобы вспомнить, они повторяют маршрут, "останавливаются" в каждом локусе и "наблюдают" за изображением. Затем они переводят это обратно в связанный элемент. Например, Эд Кук, чемпион мира по запоминанию, описывает Джошу Фоеру в своей книге " лунные прогулки с Эйнштейном как он использует метод локусов. Во-первых, он описывает очень знакомое место, где он может ясно вспомнить множество различных небольших мест, таких как раковина в доме его детства или кровать его собаки. Кук также советует, что чем более диковинный и вульгарный символ используется для запоминания материала, тем более вероятно, что он будет прилипать.

Чемпионы памяти развивают это, комбинируя образы. Восьмикратный чемпион мира по запоминанию Доминик О'Брайен использует эту технику.Чемпион мира по запоминанию 2006года Клеменс Майериспользовал 300-очковое путешествие по своему дому для своего мирового рекорда в "числовом полумарафоне", запомнив 1040 случайных цифр за полчаса. Гэри Шан использовал метод локусов для запоминания числа Пи до более чем 65 536 (216) цифр.

Эта техника преподается как метакогнитивная техника в учебных курсах. он обычно применяется для кодирования ключевых идей субъекта. Есть два подхода::

• Свяжите ключевые идеи предмета, а затем глубоко изучите эти ключевые идеи по отношению друг к другу, и
• Глубоко продумайте ключевые идеи субъекта, перестройте их по отношению к аргументу, а затем свяжите идеи с локусами в правильном порядке.

Было также показано, что метод локусов помогает страдающим депрессией вспомнить позитивные, самоутверждающие воспоминания.

Исследование, проведенное в Университете Мэриленда, оценивало способность участников точно вспомнить два набора знакомых лиц, используя традиционный настольный компьютер и смонтированный на голове дисплей. Исследование было разработано, чтобы использовать метод локусов техники, с виртуальными средами, напоминающими дворцы памяти. Исследование показало улучшение памяти на 8,8% в пользу головного дисплея, частично из-за того, что участники смогли использовать свои вестибулярные и проприоцептивные ощущения.

Метод

В Rhetorica ad Herennium и большинстве других источников рекомендуется, чтобы метод локусов был интегрирован с другими формами детального кодирования (например, добавление визуальных, слуховых или других деталей) для укрепления памяти.[11][12] однако, благодаря силе пространственной памяти, простое мысленное размещение объектов в реальных или воображаемых местах без дальнейшей проработки может быть эффективным для простых ассоциаций.

Вариация "метода локусов" включает создание воображаемых локаций (домов, дворцов, дорог и городов), к которым применяется та же процедура. Принято считать, что первоначальная настройка сопряжена с большими затратами, но после этого производительность соответствует стандартному методу локусов. Предполагаемое преимущество заключается в создании городов и поселков, каждый из которых представляет собой тему или область исследования, что обеспечивает эффективную подачу информации и легкий путь для регулярного обзора, необходимого для долговременного хранения памяти.

То, что, вероятно, является отсылкой к методам "метода локусов", сохранилось до наших дней в распространенных английских фразах "во-первых", "во-вторых" и т. д.

Эта методика также используется для изучения лексики второго языка, как описал полиглот Тимоти донер в своем выступлении на TED в 2014 году.

Применимость термина

Обозначение используется не со строгой последовательностью. В некоторых случаях он широко относится к тому , что иначе называется искусством памяти, истоки которого, согласно традиции, связаны с историей Симонида Сеоса и разрушением банкетного зала.[18] например, после рассказа о том, как Симонид полагался на запомнившиеся рассадки, чтобы вызвать в памяти лица недавно умерших гостей, Стивен М. Косслин его проницательность привела к разработке техники, которую греки называли методом локусов, который представляет собой систематический способ улучшения памяти с помощью образов. Скойлз и Саган указывают, что" древняя техника запоминания, называемая методом локусов, с помощью которого воспоминания привязываются непосредственно к пространственным картам", возникла из истории Симонида.Говоря о мнемонических методах, Верли Уильямс отмечает: "одной из таких стратегий является метод "локусов", разработанный симонидом, греческим поэтом пятого и шестого веков до нашей эры." Лофтус цитирует историю основания Симонида (более или менее взято из Фрэнсис Йейтс) и описывает некоторые из самых основных аспектов использования пространства в искусстве запоминания. Она утверждает: "эта особая мнемоническая техника стала называться"методом локусов".Хотя место или позиция, безусловно, занимали видное место в древних мнемонических техниках, ни одно обозначение, эквивалентное "методу локусов", не использовалось исключительно для обозначения мнемонических схем, опирающихся на пространство для организации.

В других случаях обозначение в целом последовательное, но более конкретное: "метод локусов-это мнемонический прием, предполагающий создание визуальной карты своего дома."[24]

Этот термин может ввести в заблуждение: древние принципы и приемы искусства памяти, поспешно замаскированные в некоторых из приведенных выше работ, в равной степени зависели от образов и мест. Обозначение "метод локусов" не передает равного веса, помещенного на оба элемента. Обучение искусству или искусству памяти в целом, как это было засвидетельствовано в классической античности, было гораздо более всеобъемлющим и всеобъемлющим в трактовке этого предмета.

Пространственная мнемоника и специфическая активация мозга

Сканирование мозга "высших запоминающих", 90% из которых используют метод локусов, показало, что он включает активацию областей мозга , вовлеченных в пространственное восприятие , таких как медиальная теменная кора, ретроплениальная кораи правый задний гиппокамп. Медиальная теменная кора наиболее связана с кодированием и извлечением информации. У пациентов с повреждением медиальной теменной коры головного мозга возникают проблемы с привязкой ориентиров к определенным местам; многие из этих пациентов не могут давать или следовать указаниям и часто теряются. Ретроплениальная кора головного мозга также связана с памятью и навигацией. В одном исследовании, посвященном влиянию селективных гранулярных поражений ретроплениальной коры у крыс, исследователь обнаружил, что повреждение ретроплениальной коры приводит к нарушению способности к пространственному обучению. Крысы с повреждением этой области не могли вспомнить, какие участки лабиринта они уже посещали, редко исследовали различные ветви лабиринта, почти никогда не вспоминали лабиринт в будущих испытаниях, и потребовалось больше времени, чтобы добраться до конца лабиринта, по сравнению с крысами с полностью работающей ретроплениальной корой.

В классическом исследовании когнитивной нейробиологииО'Киф и надел предположили ,что " гиппокамп является ядром нервной системы памяти, обеспечивающей объективную пространственную структуру, в которой элементы и события опыта организма расположены и взаимосвязаны."Эта теория вызвала значительные дебаты и дальнейшие эксперименты. Было отмечено, что " гиппокамп лежит в основе нашей способности ориентироваться, формировать и вспоминать воспоминания, а также представлять себе будущие переживания. Как происходит активность миллионов нейронов гиппокампа поддержка этих функций является фундаментальным вопросом в нейробиологии, где обсуждаются размер, разреженность и организация нейронного кода гиппокампа.":

В более позднем исследовании чемпионы памяти в периоды покоя не демонстрировали специфических региональных различий мозга, но распределяли функциональные изменения связности мозговых сетей по сравнению с контрольными испытуемыми. Когда добровольцы тренировались использовать метод локусов в течение шести недель, вызванные тренировкой изменения в связности мозга были похожи на организацию мозговой сети, которая отличала чемпионов памяти от контроля.

Вымышленные портреты

Вымышленные описания метода локусов восходят к древнегреческим мифам. В книге "Восстание Ганнибала" Томаса Харрисаприводится подробное описание дворца памяти Ганнибала Лектера. В первом эпизоде "пограничногогорода" детектив Кари Сорджонен объясняет концепцию дворца памяти, и на протяжении всей серии он отмечает прямоугольники лентой на своем подвальном этаже, где он стоит, чтобы представить себя в различных значимых местах в деле, организованном в дворцы памяти. Телешоу Менталист упоминает дворцы памяти неоднократно. Главный герой Патрик Джейн утверждает, что использует дворец памяти, чтобы запоминать карты и успешно играть в азартные игры. В одиннадцатом эпизоде второго сезона шоу Джейн учит своего коллегу Уэйна Ригсби, как построить Дворец памяти, объясняя, что они хороши для запоминания больших кусков информации за один раз. В фильме 2003 года Ловец снов у персонажа Джонси есть сложный дворец памяти, который играет главную роль в сюжете и показан несколько раз в фильме, изображенный как физическое здание, через которое Джонси проходит, чтобы представить его доступ к воспоминаниям. В 2010 году шоу Би-би-си Шерлок главный герой использует дворцы разума, чтобы помнить различные вещи на протяжении всего шоу.

Ссылки

• Yates, Frances A. (1966). Искусство запоминания. Чикаго: издательство Чикагского университета.
• Brown, Derren (2007). Уловки разума. London: Transworld publishers.

Спенс, Джонатан Д. (1984). Дворец памяти Маттео Риччи. Нью-Йорк: Пингвин-Викинг.

• Каррузерс, Мэри (1990). Книга Памяти. Издательство Кембриджского Университета.
• Carruthers, Mary (1998). Ремесло мысли. Издательство Кембриджского Университета.
• Rossi, Paolo (2000). Логика и искусство запоминания. Издательство Чикагского университета. .
• Больцони, Лина (2001). Галерея памяти. Издательство Университета Торонто.
• Больцони, Лина (2004). Паутина образов. Издательство "Ашгейт". .

Дудай, Ядин (2002). Память от А до Я. Издательство Оксфордского Университета.

• Small, Jocelyn P. (1997). Восковые скрижали разума. Лондон: Раутледж. .
• Carruthers, Mary; Ziolkowski, Jan (2002). Средневековое ремесло памяти: антология текстов и картинок. Издательство Пенсильванского университета. .
• Dann, Jack (1995) The Memory Cathedral: A Secret History of Leonardo da Vinci: Bantam Books
• Фоер, Джошуа (2011). Лунная прогулка с Эйнштейном: искусство и наука запоминания всего. Нью-Йорк: Пингвин Пресс.
• Мнемоническое обучение изменяет мозговые сети для поддержки превосходной памяти, Neuron, 8 марта 2017 года.
• Линдон, Донлин; Мур, Чарльз У. (1994). Палаты для дворца памяти. Cambridge, Massachusetts: The MIT Press.

Пруф

.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(17)30087-9