Микрокосмическая орбита
Микрокосмическая орбита (小周天), также известная как Самозаводящееся колесо закона, представляет собой даосскую технику культивирования энергии цигун или дао инь Ци. Она включает в себя упражнения глубокого дыхания в сочетании с медитацией и методами концентрации , которые развивают поток ци по определенным энергетическим путям в человеческом теле , которые могут быть знакомы тем , кто изучает традиционную китайскую медицину, цигун, тайцзи-цюань, Нейдан и китайскую алхимию . Упражнение можно выполнять обычно сначала в положении сидя, но его также можно практиковать стоя, как в Чжан чжуане или с включенными движениями, как в случае с t'AI chi ch'UAN.
Четкое понимание техники микрокосмической орбиты очень важно не только из-за ее исторического контекста в истории китайской алхимии, но и потому, что она лежит в основе многих даосских форм упражнений, выполняемых сегодня во всем мире многими миллионами людей.
История[править]
История микрокосмической орбиты восходит к доисторическим временам в Китае, и основные принципы можно найти в I Цзине, который согласно легенде был написан императором Фу Си приблизительно пять тысяч лет назад или по крайней мере за два столетия до времени Желтого Императора . Например, китайский иероглиф для гексаграммы И-Цзин номер 5, ожидание, изображает человека, сидящего в медитации, и комментарий относится к потоку энергии от одного из психоэнергетических каналов к другому во время медитации:
- Комментарий к изображению для гексаграммы 5 раскрывает весь процесс медитации. "Облака поднимаются к небу" символизирует энергию медитирующего, поднимающуюся вверх, когда она испаряется в голову, где она перегоняется в слюну, подобную нектару (упоминается во фразе "высший человек ест и пьет"), которая возвращается в брюшную полость. "Это способствует тому, чтобы пересечь великую воду" означает пересечение Великой воды живота и рта.
Лао-Цзы и Чжуан-Цзы также упоминали в своих трудах технику медитации и поощрения циркуляции энергии через психические Меридианы. Например, глава Чжуан Цзы, озаглавленная ЯН ШЭН Чу или "принципы здоровья и долголетия", гласит: "используйте свой ум, чтобы постоянно переносить жизненную энергию по своему ту МО вверх ". резьба по камню в храме белого облака в Пекине который несет надпись "шестой месяц года пинг-Су эпохи Куан-Су" (1886) содержит графическое представление некоторых символов, которые описывают процессы, участвующие в технике медитации микрокосмической орбиты. Эти особые методы были заимствованы у Даосского Патриарха Лю Дунбина, который родился в 798 году нашей эры. Лу Донгбин был одним из восьми бессмертных .
- Люй Дунбин и его учитель Чун-Ли Цюань были двумя из "восьми бессмертных", па-Сянь. Будучи беглецом после неудачной китайской военной экспедиции против Тибета, Чун-Ли Цюань встретился с мастером Тун-Хуа. Он " искренне просил о тайнах бессмертия. После этого мастер Дун-Хуа передал ему не только непогрешимый магический процесс достижения долголетия, но и метод получения Философского Камня ."
Практика[править]
Само упражнение обычно начинается с подготовки, предназначенной для расслабления физического тела и развития способности к концентрации. Студенты действительно могут быть побуждены практиковать упражнения даосской йоги или тай-цзи-цюань как способ создания достаточного количества энергии, чтобы начать выполнять упражнение микрокосмической орбиты, поскольку оно может вызвать напряжение нервной системы и вызвать истощение энергии, если практиковать без надлежащей подготовки.
Для начала ученику предлагается развить глубокое брюшное дыхание в первичном даньтянском или даосском энергетическом центре, чтобы развить тепло и давление в нижней части живота или "Золотой печи". Подготовительное упражнение, известное некоторым как Малая Небесная циркуляция ], включает перемещение энергии между двумя областями, известными как очаг огня вблизи сердца или солнечного сплетения, где расположен психический центр, символизируемый триграммой ли из и-Цзина, и очаг воды в области почек, где расположен психический центр, символизируемый триграммой Кан.
Обычно эссенция или Цзин могут течь в любом направлении через восемь дополнительных меридианов или энергетических путей в теле, но в упражнении медитации на микрокосмической орбите Цзин поощряется течь вверх по управляющему сосуду во время вдоха, а затем вниз по зачатковому сосуду, возвращаясь к даньтяну на выдохе. Это означает, что энергия течет от даньтяня вниз к основанию позвоночника, затем вверх по спине вдоль центральной линии тела к макушке головы, затем над головой и вниз по передней центральной линии тела и обратно к начальной точке, снова делая полный круг или орбиту. это предотвращает истощение естественных эссенций организма, поскольку они обычно текут вниз из мозга или "моря костного мозга" и теряются во время эякуляции или менструации во время репродуктивных процессов. Это и есть этот Цзин или сущность, которая отвечает за репродуктивные процессы в организме, которые позволяют организму омолодить себя, а также за репродуктивные процессы, которые дают рождение потомству. Сущность также является важным компонентом в производстве ци, которое может быть переведено на английский язык как жизненность или энергия, первичная движущая сила, которой является сама жизнь. Это поднятие и опускание Цзин через микрокосмическую орбиту и возвращение его к даньтяну очищает сущность и преобразует ее в ци или жизненность.
Наряду с нижним даньтяном или котлом есть и другие важные точки вдоль контура потока энергии, которые включают в себя "три врата", которые являются областями, где считается, что энергия может застаиваться, это Вэй-Лу или задние ворота, спинные ворота на спине примерно на уровне сердца и Нефритовая подушка на затылке.[9] другие важные области включают Ming Men или ворота огня на задней части около уровня с почками и Baihui или Niwan который сразу на верхней части головки.
Микрокосмическая орбита должна рассматриваться в контексте различных даосских упражнений и техник, предназначенных для очищения тела физически, умственно и духовно, улучшения здоровья и долголетия, а также подготовки пути для медитации, а также включая другие техники, такие как макрокосмическая орбита, которая означает циркуляцию энергии в другие Меридианы психической энергии которые текут вокруг туловища и наружу в руки и ноги. Эти типы упражнений лучше всего выполнять под руководством достаточно квалифицированных учителей, которые могут помочь новичку избежать каких-либо ловушек и недоразумений на этом пути, а не копировать из книг, особенно если предмет может иметь историю психических заболеваний или эмоционального дисбаланса. Например, по словам Лу Куан Ю: "вредно указывать места в теле, от самой идеи которых следует отказаться, так как это мешает течению внутреннего огня и жизненности."
Тройной обогреватель[править]
Тройной обогреватель – самый сложный орган, и поэтому его легче всего вывести из равновесия. Этот орган состоит из трех частей и связывает весь организм (рис. 20). Он может быть разбалансирован, и тогда сбой энергии проявляется в одной из его частей. Серьезный показатель нарушения потока энергии в нем – сбой работы щитовидной железы.
Тройной обогреватель обеспечивает регуляцию и контроль над всеми функциональными системами в организме.
Заболевания
Органов грудной клетки и брюшной полости
- Припухлость и боли в глотке, гортани, щеках
Покраснение глаз
- Глухота
Боли в заушной области
- Боли в плечевом суставе и по внешней поверхности рук и локтевого сустава
Контрактура безымянного пальца кисти
- Психосоматические нарушения
Эпилепсия
- Вестибулярные расстройства
Шейный остеохондроз
- Инфекционные болезни
Полнота
- Дизурические расстройства
Вздутие и напряжение по всему животу и нижней части грудной клетки
- Отеки
Питание[править]
Йод, морская капуста, морепродукты (предпочтительно с большой глубины), слегка обработанная рыба.
Рис. 20. Меридиан тройного обогревателя
Недостаток энергии в тройном обогревателе (СЮ)[править]
При недостатке энергии в тройном обогревателе наблюдаются следующие симптомы: хроническое истощение организма, слабость, быстрая утомляемость, ощущение беспокойства, зябкость, низкое кровяное давление, холодные конечности, нарушение менструального цикла у женщин, половая слабость у мужчин, преждевременное старение, страх смерти. Кроме того, при симптомах пустоты появляется сонливость после еды, также могут возникнуть шум в ушах, ослабление слуха, меланхолия.
Избыток энергии в тройном обогревателе (ШИ)[править]
Заболевания, связанные с избытком энергии в системе тройного обогревателя: нарушение циркуляции энергии в грудной и брюшной полостях, выражающееся в затрудненном дыхании, вздутии живота, нарушении мочеиспускания, запоре; отсутствие аппетита, сильный шум и звон в ушах, гиперфункция щитовидной железы. Также при симптомах полноты появляется раздражительность.
- Симптомы жара: ощущение жара, потливость головы, горький или острый привкус во рту, запах изо рта кислой плесени, гнили; выпучивание глаз, фурункулы на губах, нарушение хватательного движения пальцев, жажда, кровоизлияния в области склеры (симптомы жара легких).
Симптомы холода: ощущение холода в области легких и сердца, чувство голода, накопление жидкости в организме, симптомы бронхиальной астмы, усиление перистальтики кишечника, сопровождающееся болями в животе.
Стимуляция энергии[править]
Тройной обогреватель связан с работой щитовидной железы, поэтому, если три средних пальца одной руки наложить на яремную ямку (низ горла), а три средних пальца другой руки приложить к виску (где проходит дужка очков, ближе к уху), то восстановившаяся через некоторое время спокойная пульсация будет балансировать ток энергии. Затем поменяйте руки, приложив теперь одну – в яремную ямку, а другую – к другому виску. Со временем вы сами для себя сможете почувствовать наилучшее положение рук, так как часто нарушение происходит с одной только стороны.
См.также[править]
Примечание[править]
Направление движения энергии это для успокоения (годная для езды на велосипеде),у славян движение наоборот спереди вверх и по позвонку вниз,тогда бодрость появляется ..
Дальнейшее чтение[править]
- Yu, Lu K'UAN (1970). Даосская Йога . Райдер .
- Yu, Lu K'UAN (1964). Секреты китайской медитации . Всадник.
- Liu, Da (1986). Тай-цзи-цюань и медитация . Шокируют Книги.
- Chang, Stephen T (1986). Полная система китайского самовосстановления . Издательство Тао.
- Jefferson, R. B. (1982). Учение об эликсире . Coombe Springs Press. ISBN 0-900306-15-7. Архивирован с оригинала на 2008-06-26 гг.
- Мантак Чиа (1983). Пробудите Исцеляющую Энергию Через Дао . Аврора Пресс.
- Yang, Jwing-Ming (2006). Медитация Цигун: Небольшое Кровообращение . Yma Publishing