Мудра долголетия

описание

Это мудра долголетия гармонизирует весь организм, способствует саморазвитию, освобождая ум от мыслей и погружая его в тишину самопознания.

Методика

1. Безымянный палец левой руки соединить с большим пальцем левой руки.

2. Средний палец левой руки положить на безымянный палец левой руки.

3. Мизинец левой руки прижать к безымянному пальцу левой руки.

4. Указательный палец выпрямить.

5. Безымянный и средний пальцы правой руки согнуть и прижать к ладони.

6. Мизинец, указательный и большой пальцы правой руки выпрямить.

7. Правую руку наложить на левую руку на уровне основания кисти.