Мудра черепаха
Регулярное выполнение мудр дает потрясающий оздоровительный эффект. Благодаря гимнастике пальцев вы сможете иметь здоровое сердце в любом возрасте.
Не только корова, но и черепаха в Индии считается священным животным. По индийской мифологии черепаха помогла богам добыть амриту² (священный напиток бессмертия) из океана.
Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех меридианов рук. Образуя замкнутый круг, мы таким образом предотвращаем утечку энергии. Под панцирем «Черепахи» образуется энергетический сгусток, который используется организмом для его нужд.
Мудра Kurma[править]
Мудра Kurma черепаха гармонизирует работу Манипура чакры. На физическом плане мудра черепаха способствует координации сердечно-сосудистой системы, а также рекомендуется при астении, нервном истощении и переутомлении.
На эмоциональном плане — приходит на помощь в стрессовых состояниях, помогает познать мысли других людей.
Методика[править]
- Переплетите указательные, средние, безымянные и мизинцы.
- Основание больших пальцев направьте внутрь ладони, а ногтевые фаланги вытяните вперед. Если вы сделаете все правильно, то ваши руки образуют силуэт, напоминающий черепаху.
- Помните, что и ладони и пальцы при выполнении упражнения обязательно должны находиться в состоянии покоя.