Редактирование: Хаста Виньяса

Перейти к навигации Перейти к поиску
Внимание: Вы не вошли в систему. Ваш IP-адрес будет общедоступен, если вы запишете какие-либо изменения. Если вы войдёте или создадите учётную запись, её имя будет использоваться вместо IP-адреса, наряду с другими преимуществами.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий ниже, чтобы убедиться, что это нужная вам правка, и запишите страницу ниже, чтобы отменить правку.

Текущая версия Ваш текст
Строка 58: Строка 58:


===Обратная молитва Виньяса===
===Обратная молитва Виньяса===
[[Файл:Сприсчанасмок.JPG|200px|thumb|left|Это Пашчима Намаскара, положение рук, из которого нужно выполнить прогиб назад для этой виньясы.Притха Анджали (А. К. А. Пашчима Намаскара) Виньяса]]
[[Файл:Сприсчанасмок.JPG|200px|thumb|left|Это Пашчима Намаскара, положение рук, из которого нужно выполнить прогиб назад для этой виньясы.]]


При выполнении Пашчима Намаскара Виньяса (обратная молитва Виньяса) или Пршта Анджали (обратный Салют) руки поднимаются на вдохе, как в Паршвабхага виньясе. На выдохе они сводятся вместе ладонями к нижней части позвоночника и скользят вверх. Все остальные аспекты положения руки и кисти соответствуют Пашчима Намаскарасане (обратная молитвенная поза). Сгибание спины может быть добавлено на вдохе таким же образом, как и при движении рук в локтях позади тела (на вдохе повторяется от трех до шести раз). Ведь размещение рук на локтях-Это считается модификацией Пашчима-Намаскарасаны
При выполнении Пашчима Намаскара Виньяса (обратная молитва Виньяса) или Пршта Анджали (обратный Салют) руки поднимаются на вдохе, как в Паршвабхага виньясе. На выдохе они сводятся вместе ладонями к нижней части позвоночника и скользят вверх. Все остальные аспекты положения руки и кисти соответствуют Пашчима Намаскарасане (обратная молитвенная поза). Сгибание спины может быть добавлено на вдохе таким же образом, как и при движении рук в локтях позади тела (на вдохе повторяется от трех до шести раз). Ведь размещение рук на локтях-Это считается модификацией Пашчима-Намаскарасаны
Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «wikixw» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. Wikixw:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

  <charinsert>[+]</charinsert> · <charinsert>+</charinsert> · <charinsert>+</charinsert> · <charinsert>✔ Оставить</charinsert> · <charinsert>– —</charinsert> · <charinsert>“+” ‘+’ «+» ‹+› „+“ ‚+‘</charinsert> · <charinsert>… ~ | °  </charinsert> · <charinsert>≈ ≠ ≤ ≥ ± − × ÷ ← → ² ³ ½ · §</charinsert>
     <charinsert></charinsert> · <charinsert>File:+</charinsert> · <charinsert>Special:MyLanguage/+</charinsert> · <charinsert>Special:MyLanguage/</charinsert> · <charinsert>+</charinsert> · <charinsert><nowiki>+</nowiki></charinsert> <charinsert><nowiki>+</nowiki></code></charinsert> · <charinsert><syntaxhighlight lang="php">+</syntaxhighlight></charinsert> · <charinsert></charinsert> · <charinsert>+</charinsert> · <charinsert>#REDIRECT+</charinsert> · <charinsert><translate>+</translate></charinsert> · <charinsert><languages/></charinsert> · <charinsert>{{#translation:}}</charinsert> · <charinsert><tvar name=1>+</tvar></charinsert> · <charinsert>{{DEFAULTSORT:+}}</charinsert> · <charinsert>+</charinsert>