Инь
Набор энергии Земли
Недостаток энергии Земли заставляет нас целыми днями валяться на диване. Недаром лень называют «бессилием», «бледной немочью». Иной человек, может, и хотел бы совершить что-то полезное и нужное – да сил нет. Преодолеть это состояние поможет следующее упражнение. Встаем босиком на пол или на коврик, ступни на ширине плеч, колени чуть согнуты, плечи расправлены и немножко опущены, руки вдоль тела, локтями наружу, ладони параллельно полу, пальцы рук направлены друг к другу. Поза эта напоминает человека, который опирается на невысокий барьер прежде чем его перепрыгнуть. Глаза закрыты. На медленном глубоком вдохе и выдохе громко и протяжно поем «Инь», мысленно представляя себе, как через ладони и ступни в тело поступает мощная энергия земли. Повторить упражнение несколько раз.