Йони Мудра
Она же шанмукхи-мудра Йони¹ означает утроба, источник, а мудра — печать. Йони мудра — это поза, при которой закрыты все отверстия головы и чувства практика направлены внутрь, чтобы он мог отыскать источник своего существования.
Йони мудрой достигается высшее сознание, успех в мистических практиках, победа над преждевременной смертью, дар пророчества и способность находиться везде, где пожелаешь (астрально²).
Техника[править]
Расположите кисти рук на уровне малого таза, но спереди. Примерно на 10-15 см ниже пупка. Соедините между собой мизинцы, безымянные и средние пальцы. А указательные пальцы вытяните от себя и соедините вместе. Большие пальцы соедините и направьте вверх к груди. Для усиления эффекта визуализируйте божественный искрящийся поток, наполняющий вас с головы до ног.
Методика[править]
1. Сесть в позу лотоса или со скрещенными ногами.
2. Расслабиться.
3. Сильно и глубоко вдохнуть и задержать дыхание.
4. Закрыть глаза.
5. Сконцентрировать внимание в Муладхара чакре, в районе промежности между ног.
6. Интенсивно сжать мышцы промежности и ануса и удерживать их в напряженном состоянии.
7. В это время, представить пламя, обитающее в промежности, сверкающее как 100000 солнц и прохладное как 100000 лун.
8. Затем представить себя соединенным с этим пламенем.
9. Представить, что это пламя поднимается через позвоночник и проходит через все чакры.
10. После прохождения своим сознанием одной чакры следует расслабить мышцы промежности.
11. Переходя к следующей чакре, нужно снова напрячь половые мышцы. Так продолжать на одной задержке дыхания, проходя вниманием, все чакры до макушки и обратно вниз по позвоночнику.
12. В каждой из чакр это пламя порождает нектар бессмертия, суть которого — блаженство.
13. Цвет нектара — беловато-розовый, и эта жидкость бессмертия (мелатонин³) течет вниз по каналу позвоночника, прямо из мозга.
14. В каждом центре необходимо задержаться хотя бы секунду.
15. Нужно сделать 3 таких цикла, со временем количество циклов можно увеличивать.
Пруф[править]
/5rites.ru/212-yoni-mudra-golos-bezmolviya.html