Раковина Мудра
Мудра "Раковина" - "шанкха" Shankh - атрибут бога Шивы, имя нага-змея, живущего в подземном царстве. Показания: все заболевания горла, гортани, охрип-лость голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам, учителям, ораторам.
Методика[править]
- две соединенные руки изображают раковину.
- Четыре пальца правой руки обнима-ют большой палец левой руки.
- Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.
Мудру для восстановления голоса можно выполнять по необходимости, ее следует держать перед грудью — так часто и так долго, как вы этого захотите. Для восстановления здоровья мудру раковина нужно держать ежедневно 3 раза в день по 15 минут.
При регулярном применении мудры раковина, особенно если она сопровождается пением мантры «ОМ», улучшается голос, восстанавливается здоровье горла и гортани.
Выполняя мудру, следует дышать спокойно, без напряжения. Во время выполнения мудры рекомендуется визуализировать голубой цвет или голубое небо.
Мудра¹ раковина или «шанкха» — атрибут бога Вишну² и имя Нага-змея, живущего в подземном царстве. Согласно легендам Нага-змей — это змееподобное мифические существо, полубог, который обитает в пещерах и водоёмах, на земле, в воде или под землей. Нага-змей — символ мудрости. Мудра раковина действует благоприятно при заболеваниях горла и гортани, она укрепляет голос и делает его более сильным. При выполнении мудры рекомендуется произносить мантру «ОМ».
Показания[править]
- все заболевания горла и гортани, охриплость голоса.
Рекомендуется мудра раковина артистам, певцам, ораторам и тем, кому приходится часто напрягать голос.
Мудра раковина может использоваться для успокоения себя и других. Просто вид этой мудры может призвать других к тишине. Чтобы успокоиться, следует несколько раз пропеть мантру «ОМ», соединить руки в мудру и сосредоточиться на внутренней тишине.
Примечание[править]
Перед выполнением мудры для лечения ангины рекомендуется выпить немного настоя шалфея лекарственного с добавлением нескольких капель лимонного сока и небольшого количества меда