Рудра
Эта мудра часто ассоциируется с Шивой, поскольку она относится к вашим внутренним преобразующим способностям. Слово Рудра означает "Господь" на санскрите, что вполне подходит для этого жеста, поскольку основные блага воздействуют на ваш личный энергетический центр—солнечное сплетение. Говорят, что это улучшает ясность и концентрацию мысли. Часто эта мудра назначается тем, кто имеет дело с головокружением, истощением и хроническим напряжением в своем теле. Вы можете использовать Rudra mudra (скажите это вслух для смеха), чтобы зарядить энергией свое физическое тело и дать вам возможность достичь своего самого высокого потенциала или целей.
Описание[править]
Рудра мудра (мудра от головокружения и болезни сердца)
Rudra-Mudra носит название «властитель чакры солнечного сплетения». Это третья чакра – манипура, а Рудра – божество индуистского пантеона, которому подвластны все животные, а также все болезни. Рудра считается величайшим целителем, к которому нужно обращаться с мольбой о помощи в случае болезни.
Иногда причиной заболевания может стать энергетический перекос в работе той или иной системы организма. Значение третьей чакры трудно переоценить: она отвечает за работу пищеварительной системы, проявлением дисфункции которой нередко являются вялость и слабость.
Если в органах, связанных с третьей чакрой (печени, желудке, поджелудочной железе, желчном пузыре и пр.) нарушается энергетическое равновесие, то вследствие этого ослабевают потоки жизненной энергии, идущие в верхнюю часть тела и голову.
Свойства[править]
Cвойства третьей чакры, однако, этим не исчерпываются – ее активизация позволяет придерживаться золотой середины, то есть гармонии. В индуизме образ колеса имеет огромное значение (например, «колесо перевоплощений»). Того, кто как бы находится в его центре («в золотой середине»), при вращении колеса не затронут ни взлеты, ни падения, а вот если переместиться из центра, то энергетическое равновесие будет утрачено, и неизбежны неприятные жизненные ситуации
Практиковать рудра мудру равно необходимо и для мужчин, и для женщин. Рудра мудра – это также мудра от головокружения и болезни сердца, поэтому зная, как использовать эту мудру, можно снять приступ головокружения и благотворно воздействовать на сердце.
Техника исполнения[править]
Способ: чтобы сделать эту мудру, соедините большой палец с указательным и безымянным пальцами, сохраняя два других пальца как можно прямее.
Элементы: Космос + Воздух + Вода
Описание с Тибета[править]
(Управление чакрой солнечного сплетения)
При болезнях сердца, головокружении, слабости, опущении внутренних органов, общем состоянии усталости.
Техника выполнения[править]
Соедините большой и указательный пальцы с мизинцем.
- Два других пальца выпрямите и расслабьте.
- Выполняйте эту мудру обеими руками.
- Применяйте по мере необходимости или от трех до шести раз в день по 5 минут.
Воздействие[править]
Представьте, что вы сидите в центре колеса, рядом с его ступицей. Колесо может крутиться сколько угодно, но это не оказывает на вас никакого действия. Однако стоит вам покинуть центр колеса и пересесть на ось или на окружность, вам тут же приходится использовать все свои силы, чтобы не потерять равновесие.
Это относится и ко всем жизненным ситуациям. Потеря ощущения золотой середины, когда мы выходим из себя, провоцирует возникновение всех видов напряжений. У кого-то напряжение может проявляться в области живота, у другого — в шее, спине, почках или груди.
В соответствии с теорией пяти элементов, центрирующая сила связана с элементом земли и связанными с этим элементами органами. Элемент земли управляет энергией желудка, селезенки и поджелудочной железы.
Если наблюдается спад «ци» — китайский термин для определения природной энергии, — то в результате этого снизится приток энергии в область головы, что, соответственно, вызовет вялость, тяжесть головы и даже головокружение. Такие состояния слабости можно уменьшить или полностью устранить при помощи данной мудры.