Титтибхасана
Титтибхасана (санскрит: поза Светлячка) - это асана балансирования рук в хатха-йоге и современной йоге как упражнение.]
Этимология и происхождение[править]
Название этой позы происходит от санскрита: Тхиттибха, "маленькое насекомое, Светлячок", и асана, "поза" или "сидение".
Альтернативная этимология заимствована из истории о паре птиц Титтибха, которые гнездились у моря; океан унес их яйца , и птицы пожаловались Вишну, прося вернуть им яйца. Бог отдал приказ, и море вернуло яйца. Говорят, что эффективность маленьких слабых птиц используется как символ йоги, способный преодолеть силу иллюзии в мире.
Эта поза описана и проиллюстрирована в 19 веке Шритаттванидхи как Маласана, поза гирлянды; это название дано другой асане в свете йоги.]
Описание[править]
Титтибхасана описывается в " свете йоги "как входящая из дви Пада Ширшасаны, трудной позы сидения со скрещенными за головой ногами, которая, по словам Б. К. С. Айенгара," требует практики", путем расцепления лодыжек, вытягивания ног прямо вверх и опускания рук вниз для равновесия.
Считается, что эта поза активизирует Манипура -чакру в области солнечного сплетения.]
См. также[править]
- Бхуджапидасана- еще одна поза балансирования на руках с вытянутыми вперед ногами
Читать[править]
- Айенгар, Б. К. С. (1979) [1966]. Свет на йогу: Йога Дипика. Анвин В Мягкой Обложке.
- Sjoman, Norman E. (1999). Традиция йоги Майсурского дворца. Публикации Абхинава.