Список мудр (йога): различия между версиями

Материал из wikixw
Перейти к навигации Перейти к поиску
(Новая страница: «Это список йога-мудр . В йоге мудры используются в сочетании с пранаямой (йогическими дых…»)
 
 
(не показаны 43 промежуточные версии этого же участника)
Строка 9: Строка 9:
! Санскрит !! Перевод !! Значение !! Описание
! Санскрит !! Перевод !! Значение !! Описание
|-
|-
| Анджали Мудра || Жест почтения ||Жертвоприношение; Молитва || Ладони соприкасаются, пальцы направлены вверх. Может располагаться перед грудиной, лбом или над головой.
| [[Анджали Мудра]] || Жест почтения ||Жертвоприношение; Молитва || Ладони соприкасаются, пальцы направлены вверх. Может располагаться перед грудиной, лбом или над головой.
|-
|-
|Дхьяна Мудра || Экстрасенсорный жест медитации|| Т || Т
|[[Дхьяна Мудра]] || Экстрасенсорный жест медитации|| Т || [[Файл:Dhyana-mudra.jpg|100px|thumb|left|]]
|-
|-
! Ваю Мудра!!Психический жест воздуха !! Т !! Т
! [[Ваю Мудра]]!!Психический жест воздуха !! Т !! [[Файл:Vayu-mudra.jpg|100px|thumb|left|]]
|-
|-
|Шунья Мудра ||Психический жест пустоты или опустошенности || Т || Т
|[[Шунья]]||Психический жест пустоты или опустошенности||Т||[[Файл:Shuni-mudra.jpg|100px|thumb|left|]]
|-
|-
|Притхви Мудра ||Психический жест земли || Т || Т
|[[Притхви Мудра]] ||Психический жест земли || Т || [[Файл:Прихтвиок.JPG|100px|thumb|left|описание]]
|-
|-
!Варуна Мудра !!Психический жест дождя !! Т !! Т
![[Варуна Мудра]] !!Психический жест дождя !! Т !! [[Файл:Варунамок.JPG|100px|thumb|left|]]
|-
|-
|Шакти Мудра ||Психический жест власти || Т || Т
|[[Шакти Мудра]] ||Психический жест власти || Т || [[Файл:Шактимок.JPG|100px|thumb|left|]]
|-
|-
|Хакини Мудра ||Т  || Т ||Hand-steepling или finger-tenting: соединение совпадающих кончиков пальцев правой и левой рук  
|[[Хакини Мудра]] ||Т  || [[Файл:Hakini-mudra5.jpg|100px|thumb|left|]] ||Hand-steepling или finger-tenting: соединение совпадающих кончиков пальцев правой и левой рук  
|-
|-
!Прана Мудра !!Экстрасенсорный жест для активации энергии жизненной силы !! Т !! Кончик маленького пальца и безымянный палец касаются большого пальца. Остальные два пальца вытянуты Т
![[Прана Мудра]] !!Экстрасенсорный жест для активации энергии жизненной силы !! [[Файл:Prana-mudra.jpg|100px|thumb|left|]] !! Кончик маленького пальца и безымянный палец касаются большого пальца. Остальные два пальца вытянуты Т
|-
|-
|Апана Мудра ||Психический жест жизненной силы || Т || Т
|[[Апана Мудра]] ||Психический жест жизненной силы || Т || [[Файл:Apana-mudra.jpg|100px|thumb|left|]]
|-
|-
|Гьяна Мудра ||Психический жест познания || Т || Т
|[[Гьяна Мудра]] ||Психический жест познания || Т || [[Файл:Gyan-mudra.jpg|100px|thumb|left|]]
|-
|-
|Чин Мудра ||Психический жест сознания || Т || Соприкосновение кончика большого и указательного пальцев. Средний, безымянный и Мизинец вытянут вперед.
|[[Чин Мудра]] ||Психический жест сознания || [[Файл:Чинчинмок.JPG|100px|thumb|left|]] || Соприкосновение кончика большого и указательного пальцев. Средний, безымянный и Мизинец вытянут вперед.
|-
|-
| Чинмайя Мудра ||Проникнутый сознанием мудра  || Т || Т
| [[Чинмайя Мудра]] ||Проникнутый сознанием мудра  || Т || [[Файл:Чинмайямок.JPG|100px|thumb|left|]]
|-
|-
|Йони Мудра || Отношение к матке или источникуТе || Т || Т
|[[Йони Мудра]] || Отношение к матке или источникуТе || Т || [[Файл:Йоник.JPG|100px|thumb|left|]]
|-
|-
| Бхайрав Мудра ||Яростное или ужасающее отношение|| Т || Т
| [[Бхайрав Мудра]] ||Яростное или ужасающее отношение|| Т || [[Файл:Бхаравамок.JPG|100px|thumb|left|]]
|-
|-
|Хридайя Мудра ||Жест сердца || Т || Т
|[[Хридайя Мудра]] ||Жест сердца || Т || [[Файл:Хридаямок.JPG|100px|thumb|left|]]
|-
|-
|Вишну Мудра || Жест руки Господа Вишну || Т || Большой палец, кольцо и Мизинец вытянуты вперед. Указательный и средний палец касаясь пусковой площадки большого пальца руки.
|[[Вишну Мудра]] || Жест руки Господа Вишну || [[Файл:Вишнумок.JPG|100px|thumb|left|]] || Большой палец, кольцо и Мизинец вытянуты вперед. Указательный и средний палец касаясь пусковой площадки большого пальца руки.


|}
|}
==Мана (глава мудры)==
Манамудры являются важной частью Кундалини-йоги, и многие из них сами по себе являются важными медитативными техниками.
{| class="wikitable"
|-
! Санскрит !! Перевод !! Картинка
|-
| Шамбхави Мудра ||Центр бровей смотрит с полуоткрытыми глазами|| Т
|-
|Насикагра Дришти ||Nosetip пристальный взгляд|| Т
|-
| Хечари Мудра ||Язычковый замок || Т
|-
|Каки мудра ||Вороний клюв || Т
|-
| Бхуджангини Мудра ||Дыхание кобры || Т
|-
|Бхучари Мудра ||Смотрю в пустоту ...|| Т
|-
|[[Акаши Мудра]] ||Осознание внутреннего пространства || [[Файл:Вайомок.JPG|100px|thumb|left|]]
|-
|[[Шанмукхи мудра]] ||Закрытие шести ворот || [[Файл:Щайтакмахмок.JPG|100px|thumb|left|]]
|-
|Унмани Мудра || Отношение безмозглости || Т
|}
==Кая (постуральные мудры)==
Кая мудры сочетают физические позы с дыханием и концентрацией.
{| class="wikitable"
|-
! Санскрит !!Перевод
|-
| [[Прана Мудра]] ||[[Файл:Prana-mudra.jpg|100px|thumb|left|]] Энергетическое (дыхательное) уплотнение
|-
|[[Випарита Карани]] ||[[Файл:Випаритомок.JPG|100px|thumb|left|]]  Обратное уплотнение
|-
|[[Йога-Мудра]] ||[[Файл:Аасинмок.JPG|100px|thumb|left|описание]] Союз мудра
|-
| [[Пашини Мудра]] ||[[Файл:Пашшинимок.JPG|100px|thumb|left|]] Складчатая мудра
|-
| [[Мандуки Мудра]] ||[[Файл:Вежлирмок.JPG|100px|thumb|left|]] Жест лягушки
|-
|Тадаги Мудра ||Ствольная техника брюшной полости
|}
==Бандха (замок мудры)==
Бандха-мудры - это разновидность мудры, выполняемой на трех диафрагмах (дыхательной, вокальной и тазовой). Они используются в сочетании с задержкой дыхания (кумбхака ) во время пранаямы.
{| class="wikitable"
|-
! Санскрит !! перевод
|-
| [[Маха Мудра]]|| Великая мудра
|-
|[[Уддияна Бандха]] ||Восходящий летательный шлюз
|-
|Мула Бандха ||Корневой замок
|-
|Джаландхара Бандха  ||Замок горла, замок waterholder, сетчатый замок
|}
==Адхара (промежностные мудры)==
Адхара мудры выполняются в области тазового дна и часто относятся к обузданию сексуальной энергии.
{| class="wikitable"
|-
! Санскрит !! перевод
|-
|Ашвини Мудра ||Жест лошади
|-
|[[Ваджроли / Сахаджоли Мудра]] || Thunderbolt / спонтанная мудра [[Файл:Выждрамок.JPG|100px|thumb|left|]]
|-
|Маха-Бхеда Мудра ||Великая разделяющая мудра
|-
| Маха Ведха Мудра ||Великая пронзительная мудра
|}
==Смотрите также==
*    [[Список мудр (танец)]]
*    [[Список жестов]]
==Пруф==
[http://wellbeingmantras.com/hakini-mudra-for-brain-power/ /wellbeingmantras.com/hakini-mudra-for-brain-power/]
* [https://chopra.com/articles/10-powerful-mudras-and-how-to-use-them /chopra.com/articles/10-powerful-mudras-and-how-to-use-them]
* [http://poweryogacentre.com/index.php?page=Ashwinimudhra /poweryogacentre.com/index.php?page=Ashwinimudhra]
* [https://youtu.be/4qIKCi8ZVhg /youtu.be/4qIKCi8ZVhg]
* [https://yogatrain.ru/asan.php?asanas=308 yogatrain.ru/asan.php?asanas=308]
[[Категория:Мудры]]

Текущая версия от 11:29, 31 октября 2023

Это список йога-мудр . В йоге мудры используются в сочетании с пранаямой (йогическими дыхательными упражнениями), как правило, сидя в Падмасане, сукхасане или Ваджрасане, чтобы стимулировать различные части тела и ума и влиять на поток праны в теле.

Аста (ручные мудры)[править]

Хаста-мудры могут способствовать медитации и помогать в интернализации. Многие мудры рук развились для использования в ритуалах, особенно в тантре. Другие развивались как иконографические символы для изображения божеств в статуях и картинах. Другие были разработаны для невербального рассказывания историй в традиционном танце. В Хеваджра-Тантре рука мудры используется для отождествления себя с богинями в различных святых местах.

Санскрит Перевод Значение Описание
Анджали Мудра Жест почтения Жертвоприношение; Молитва Ладони соприкасаются, пальцы направлены вверх. Может располагаться перед грудиной, лбом или над головой.
Дхьяна Мудра Экстрасенсорный жест медитации Т
Ваю Мудра Психический жест воздуха Т
Шунья Психический жест пустоты или опустошенности Т
Притхви Мудра Психический жест земли Т
описание
Варуна Мудра Психический жест дождя Т
Шакти Мудра Психический жест власти Т
Хакини Мудра Т
Hand-steepling или finger-tenting: соединение совпадающих кончиков пальцев правой и левой рук
Прана Мудра Экстрасенсорный жест для активации энергии жизненной силы
Кончик маленького пальца и безымянный палец касаются большого пальца. Остальные два пальца вытянуты Т
Апана Мудра Психический жест жизненной силы Т
Гьяна Мудра Психический жест познания Т
Чин Мудра Психический жест сознания
Соприкосновение кончика большого и указательного пальцев. Средний, безымянный и Мизинец вытянут вперед.
Чинмайя Мудра Проникнутый сознанием мудра Т
Йони Мудра Отношение к матке или источникуТе Т
Бхайрав Мудра Яростное или ужасающее отношение Т
Хридайя Мудра Жест сердца Т
Вишну Мудра Жест руки Господа Вишну
Большой палец, кольцо и Мизинец вытянуты вперед. Указательный и средний палец касаясь пусковой площадки большого пальца руки.

Мана (глава мудры)[править]

Манамудры являются важной частью Кундалини-йоги, и многие из них сами по себе являются важными медитативными техниками.

Санскрит Перевод Картинка
Шамбхави Мудра Центр бровей смотрит с полуоткрытыми глазами Т
Насикагра Дришти Nosetip пристальный взгляд Т
Хечари Мудра Язычковый замок Т
Каки мудра Вороний клюв Т
Бхуджангини Мудра Дыхание кобры Т
Бхучари Мудра Смотрю в пустоту ... Т
Акаши Мудра Осознание внутреннего пространства
Шанмукхи мудра Закрытие шести ворот
Унмани Мудра Отношение безмозглости Т

Кая (постуральные мудры)[править]

Кая мудры сочетают физические позы с дыханием и концентрацией.

Санскрит Перевод
Прана Мудра
Энергетическое (дыхательное) уплотнение
Випарита Карани
Обратное уплотнение
Йога-Мудра
описание
Союз мудра
Пашини Мудра
Складчатая мудра
Мандуки Мудра
Жест лягушки
Тадаги Мудра Ствольная техника брюшной полости

Бандха (замок мудры)[править]

Бандха-мудры - это разновидность мудры, выполняемой на трех диафрагмах (дыхательной, вокальной и тазовой). Они используются в сочетании с задержкой дыхания (кумбхака ) во время пранаямы.

Санскрит перевод
Маха Мудра Великая мудра
Уддияна Бандха Восходящий летательный шлюз
Мула Бандха Корневой замок
Джаландхара Бандха Замок горла, замок waterholder, сетчатый замок

Адхара (промежностные мудры)[править]

Адхара мудры выполняются в области тазового дна и часто относятся к обузданию сексуальной энергии.

Санскрит перевод
Ашвини Мудра Жест лошади
Ваджроли / Сахаджоли Мудра Thunderbolt / спонтанная мудра
Маха-Бхеда Мудра Великая разделяющая мудра
Маха Ведха Мудра Великая пронзительная мудра

Смотрите также[править]

Пруф[править]

/wellbeingmantras.com/hakini-mudra-for-brain-power/

Источник — https://wikixw.ru/index.php?title=Список_мудр_(йога)&oldid=78579