Список мудр (йога): различия между версиями

Материал из wikixw
Перейти к навигации Перейти к поиску
 
(не показано 20 промежуточных версий этого же участника)
Строка 9: Строка 9:
! Санскрит !! Перевод !! Значение !! Описание
! Санскрит !! Перевод !! Значение !! Описание
|-
|-
| Анджали Мудра || Жест почтения ||Жертвоприношение; Молитва || Ладони соприкасаются, пальцы направлены вверх. Может располагаться перед грудиной, лбом или над головой.
| [[Анджали Мудра]] || Жест почтения ||Жертвоприношение; Молитва || Ладони соприкасаются, пальцы направлены вверх. Может располагаться перед грудиной, лбом или над головой.
|-
|-
|[[Дхьяна Мудра]] || Экстрасенсорный жест медитации|| Т || [[Файл:Dhyana-mudra.jpg|100px|thumb|left|]]
|[[Дхьяна Мудра]] || Экстрасенсорный жест медитации|| Т || [[Файл:Dhyana-mudra.jpg|100px|thumb|left|]]
Строка 21: Строка 21:
![[Варуна Мудра]] !!Психический жест дождя !! Т !! [[Файл:Варунамок.JPG|100px|thumb|left|]]
![[Варуна Мудра]] !!Психический жест дождя !! Т !! [[Файл:Варунамок.JPG|100px|thumb|left|]]
|-
|-
|[[Шакти Мудра]] ||Психический жест власти || Т || [[Файл:File.png|100px|thumb|left|]]
|[[Шакти Мудра]] ||Психический жест власти || Т || [[Файл:Шактимок.JPG|100px|thumb|left|]]
|-
|-
|[[Хакини Мудра]] ||Т  || Т ||Hand-steepling или finger-tenting: соединение совпадающих кончиков пальцев правой и левой рук  
|[[Хакини Мудра]] ||Т  || [[Файл:Hakini-mudra5.jpg|100px|thumb|left|]] ||Hand-steepling или finger-tenting: соединение совпадающих кончиков пальцев правой и левой рук  
|-
|-
![[Прана Мудра]] !!Экстрасенсорный жест для активации энергии жизненной силы !! [[Файл:Prana-mudra.jpg|100px|thumb|left|]] !! Кончик маленького пальца и безымянный палец касаются большого пальца. Остальные два пальца вытянуты Т
![[Прана Мудра]] !!Экстрасенсорный жест для активации энергии жизненной силы !! [[Файл:Prana-mudra.jpg|100px|thumb|left|]] !! Кончик маленького пальца и безымянный палец касаются большого пальца. Остальные два пальца вытянуты Т
Строка 31: Строка 31:
|[[Гьяна Мудра]] ||Психический жест познания || Т || [[Файл:Gyan-mudra.jpg|100px|thumb|left|]]
|[[Гьяна Мудра]] ||Психический жест познания || Т || [[Файл:Gyan-mudra.jpg|100px|thumb|left|]]
|-
|-
|[[Чин Мудра]] ||Психический жест сознания || Т || Соприкосновение кончика большого и указательного пальцев. Средний, безымянный и Мизинец вытянут вперед.
|[[Чин Мудра]] ||Психический жест сознания || [[Файл:Чинчинмок.JPG|100px|thumb|left|]] || Соприкосновение кончика большого и указательного пальцев. Средний, безымянный и Мизинец вытянут вперед.
|-
|-
| [[Чинмайя Мудра]] ||Проникнутый сознанием мудра  || Т || [[Файл:File.png|100px|thumb|left|]]
| [[Чинмайя Мудра]] ||Проникнутый сознанием мудра  || Т || [[Файл:Чинмайямок.JPG|100px|thumb|left|]]
|-
|-
|[[Йони Мудра]] || Отношение к матке или источникуТе || Т || [[Файл:File.png|100px|thumb|left|]]
|[[Йони Мудра]] || Отношение к матке или источникуТе || Т || [[Файл:Йоник.JPG|100px|thumb|left|]]
|-
|-
| [[Бхайрав Мудра]] ||Яростное или ужасающее отношение|| Т || [[Файл:File.png|100px|thumb|left|]]
| [[Бхайрав Мудра]] ||Яростное или ужасающее отношение|| Т || [[Файл:Бхаравамок.JPG|100px|thumb|left|]]
|-
|-
|[[Хридайя Мудра]] ||Жест сердца || Т || Т
|[[Хридайя Мудра]] ||Жест сердца || Т || [[Файл:Хридаямок.JPG|100px|thumb|left|]]
|-
|-
|[[Вишну Мудра]] || Жест руки Господа Вишну || Т || Большой палец, кольцо и Мизинец вытянуты вперед. Указательный и средний палец касаясь пусковой площадки большого пальца руки.
|[[Вишну Мудра]] || Жест руки Господа Вишну || [[Файл:Вишнумок.JPG|100px|thumb|left|]] || Большой палец, кольцо и Мизинец вытянуты вперед. Указательный и средний палец касаясь пусковой площадки большого пальца руки.


|}
|}
Строка 65: Строка 65:
|Бхучари Мудра ||Смотрю в пустоту ...|| Т
|Бхучари Мудра ||Смотрю в пустоту ...|| Т
|-
|-
|Акаши мудра ||Осознание внутреннего пространства || Т
|[[Акаши Мудра]] ||Осознание внутреннего пространства || [[Файл:Вайомок.JPG|100px|thumb|left|]]
|-
|-
|Шанмухи мудра ||Закрытие шести ворот || Т
|[[Шанмукхи мудра]] ||Закрытие шести ворот || [[Файл:Щайтакмахмок.JPG|100px|thumb|left|]]
|-
|-
|Унмани Мудра || Отношение безмозглости || Т
|Унмани Мудра || Отношение безмозглости || Т
|}
|}
 
==Кая (постуральные мудры)==
==Кая (постуральные мудры)==


Строка 80: Строка 80:
! Санскрит !!Перевод
! Санскрит !!Перевод
|-
|-
| [[Прана Мудра]] ||Энергетическое (дыхательное) уплотнение
| [[Прана Мудра]] ||[[Файл:Prana-mudra.jpg|100px|thumb|left|]] Энергетическое (дыхательное) уплотнение
|-
|-
|Vipareeta Karani Mudra ||Обратное уплотнение
|[[Випарита Карани]] ||[[Файл:Випаритомок.JPG|100px|thumb|left|]]  Обратное уплотнение
|-
|-
|Йога-Мудра ||Союз мудра
|[[Йога-Мудра]] ||[[Файл:Аасинмок.JPG|100px|thumb|left|описание]] Союз мудра
|-
|-
| Пашини Мудра ||Складчатая мудра
| [[Пашини Мудра]] ||[[Файл:Пашшинимок.JPG|100px|thumb|left|]] Складчатая мудра
|-
|-
| Мандуки Мудра ||Жест лягушки
| [[Мандуки Мудра]] ||[[Файл:Вежлирмок.JPG|100px|thumb|left|]] Жест лягушки
|-
|-
|Тадаги Мудра ||Ствольная техника брюшной полости
|Тадаги Мудра ||Ствольная техника брюшной полости
Строка 138: Строка 138:
* [http://poweryogacentre.com/index.php?page=Ashwinimudhra /poweryogacentre.com/index.php?page=Ashwinimudhra]
* [http://poweryogacentre.com/index.php?page=Ashwinimudhra /poweryogacentre.com/index.php?page=Ashwinimudhra]
* [https://youtu.be/4qIKCi8ZVhg /youtu.be/4qIKCi8ZVhg]
* [https://youtu.be/4qIKCi8ZVhg /youtu.be/4qIKCi8ZVhg]
 
* [https://yogatrain.ru/asan.php?asanas=308 yogatrain.ru/asan.php?asanas=308]
[[Категория:Мудры]]
[[Категория:Мудры]]

Текущая версия от 11:29, 31 октября 2023

Это список йога-мудр . В йоге мудры используются в сочетании с пранаямой (йогическими дыхательными упражнениями), как правило, сидя в Падмасане, сукхасане или Ваджрасане, чтобы стимулировать различные части тела и ума и влиять на поток праны в теле.

Аста (ручные мудры)[править]

Хаста-мудры могут способствовать медитации и помогать в интернализации. Многие мудры рук развились для использования в ритуалах, особенно в тантре. Другие развивались как иконографические символы для изображения божеств в статуях и картинах. Другие были разработаны для невербального рассказывания историй в традиционном танце. В Хеваджра-Тантре рука мудры используется для отождествления себя с богинями в различных святых местах.

Санскрит Перевод Значение Описание
Анджали Мудра Жест почтения Жертвоприношение; Молитва Ладони соприкасаются, пальцы направлены вверх. Может располагаться перед грудиной, лбом или над головой.
Дхьяна Мудра Экстрасенсорный жест медитации Т
Ваю Мудра Психический жест воздуха Т
Шунья Психический жест пустоты или опустошенности Т
Притхви Мудра Психический жест земли Т
описание
Варуна Мудра Психический жест дождя Т
Шакти Мудра Психический жест власти Т
Хакини Мудра Т
Hand-steepling или finger-tenting: соединение совпадающих кончиков пальцев правой и левой рук
Прана Мудра Экстрасенсорный жест для активации энергии жизненной силы
Кончик маленького пальца и безымянный палец касаются большого пальца. Остальные два пальца вытянуты Т
Апана Мудра Психический жест жизненной силы Т
Гьяна Мудра Психический жест познания Т
Чин Мудра Психический жест сознания
Соприкосновение кончика большого и указательного пальцев. Средний, безымянный и Мизинец вытянут вперед.
Чинмайя Мудра Проникнутый сознанием мудра Т
Йони Мудра Отношение к матке или источникуТе Т
Бхайрав Мудра Яростное или ужасающее отношение Т
Хридайя Мудра Жест сердца Т
Вишну Мудра Жест руки Господа Вишну
Большой палец, кольцо и Мизинец вытянуты вперед. Указательный и средний палец касаясь пусковой площадки большого пальца руки.

Мана (глава мудры)[править]

Манамудры являются важной частью Кундалини-йоги, и многие из них сами по себе являются важными медитативными техниками.

Санскрит Перевод Картинка
Шамбхави Мудра Центр бровей смотрит с полуоткрытыми глазами Т
Насикагра Дришти Nosetip пристальный взгляд Т
Хечари Мудра Язычковый замок Т
Каки мудра Вороний клюв Т
Бхуджангини Мудра Дыхание кобры Т
Бхучари Мудра Смотрю в пустоту ... Т
Акаши Мудра Осознание внутреннего пространства
Шанмукхи мудра Закрытие шести ворот
Унмани Мудра Отношение безмозглости Т

Кая (постуральные мудры)[править]

Кая мудры сочетают физические позы с дыханием и концентрацией.

Санскрит Перевод
Прана Мудра
Энергетическое (дыхательное) уплотнение
Випарита Карани
Обратное уплотнение
Йога-Мудра
описание
Союз мудра
Пашини Мудра
Складчатая мудра
Мандуки Мудра
Жест лягушки
Тадаги Мудра Ствольная техника брюшной полости

Бандха (замок мудры)[править]

Бандха-мудры - это разновидность мудры, выполняемой на трех диафрагмах (дыхательной, вокальной и тазовой). Они используются в сочетании с задержкой дыхания (кумбхака ) во время пранаямы.

Санскрит перевод
Маха Мудра Великая мудра
Уддияна Бандха Восходящий летательный шлюз
Мула Бандха Корневой замок
Джаландхара Бандха Замок горла, замок waterholder, сетчатый замок

Адхара (промежностные мудры)[править]

Адхара мудры выполняются в области тазового дна и часто относятся к обузданию сексуальной энергии.

Санскрит перевод
Ашвини Мудра Жест лошади
Ваджроли / Сахаджоли Мудра Thunderbolt / спонтанная мудра
Маха-Бхеда Мудра Великая разделяющая мудра
Маха Ведха Мудра Великая пронзительная мудра

Смотрите также[править]

Пруф[править]

/wellbeingmantras.com/hakini-mudra-for-brain-power/

Источник — https://wikixw.ru/index.php?title=Список_мудр_(йога)&oldid=78579